2. Κουβεντιάστε: Όταν σας στεναχωρεί κάτι, είναι καλό να μιλήσετε σε κάποιον και να μην το κρατάτε μέσα σας. Όσο γίνεται περισσότερο μιλήστε με κάποιον που αγαπάτε, ακόμα και από το τηλέφωνο.
3. Γελάστε: Όπως λένε το χιούμορ είναι ένα δωρεάν ταξίδι στην ευτυχία. Είναι καλό για την καρδιά σας και για την ψυχολογία σας.
4. Δείτε μια ταινία: Οι ταινίες είναι ένας οικονομικός τρόπος να αλλάξετε διάθεση. Επιλέξτε κάποια που σας αρέσει πραγματικά και είναι διασκεδαστική. Δεν χρειάζεται να έχει βαθειά νοήματα. Πρέπει να σας κάνει να χαμογελάσετε.
5. Κάντε ένα ντους: Απλά κλείστε τα μάτια σας και χαλαρώστε καθώς το νερό κάνει μασάζ στο σώμα σας. Θα ηρεμήσετε.
7. Κάντε κούρα ομορφιάς ή shopping: Βάλτε λίγη κρέμα στο πρόσωπο ή κάντε μία μάσκα και πάρτε έναν σύντομο υπνάκο σε έναν ήσυχο χώρο του σπιτιού. Εναλλακτικά αφιερώστε χρόνο για να αγοράσετε ένα όμορφο δώρο για τον εαυτό σας.
8. Ξεκινήστε κάτι καινούριο: Τίποτα δεν μπορεί να σας ενθουσιάσει περισσότερο. Δοκιμάστε κάτι που δεν έχετε ξανακάνει. Αρχίστε μαθήματα χορού ή νέα ξένης γλώσσας. Σερφάρετε στο Internet για να μάθετε κάτι που δεν γνωρίζατε.
9. Τελειώστε κάτι που αναβάλατε. Ολοκληρώνοντας μια εργασία ή διαδικασία που αναβάλατε πολύ καιρό, σας ανακουφίζει. Καθαρίστε το γραφείο ή την ντουλάπα σας που ήταν ακατάστατα εδώ και μήνες ή κάντε επιτέλους ένα ραντεβού που εκκρεμεί.
10. Κάντε κάποιον ευτυχισμένο. Ακούστε ένα φίλο, μεταδώστε τις γνώσεις σας, χαρείτε με τις επιτυχίες του ή συγχωρήστε τον για μία πράξη του.
11. Κάντε διαλείμματα. Μην δουλεύετε ασταμάτητα επειδή φοβάστε ότι θα χάσετε το ρυθμό σας. Κάντε εναλλαγές εντατικής δουλειάς και επαναφόρτισης με όμορφες εμπειρίες, όπως καφεδάκι με έναν καλό φίλο.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου