Μία ημερήσια δόση ρίζας ginger μπορεί να μειώσει το μυϊκό πόνο που προκαλείται από τη φυσική άσκηση, σύμφωνα με έρευνα του University of Georgia. Το ginger αποδείχτηκε ότι έχει αντιφλεγμονώδη δράση και ανακουφίζει κάποιου είδη χρόνιου πόνου, όπως αυτού που προκαλεί η οστεοαρθρίτιδα.
Οι εθελοντές στο πείραμα πήραν είτε ωμή ρίζα, είτε ψημένη είτε placebo για 11 ημέρες. Την όγδοη μέρα τους ζητήθηκε να κάνουν έντονη γυμναστική με μεγάλα βάρη, που ασκούν πίεση στο μυϊκό σύστημα. Μετά μέτρησαν τον «πόνο» που ένιωσαν οι αθλούμενοι, βασισμένοι στο χημικά συστατικά που παράγονται και στις φλεγμονές που δημιουργούνται από την άσκηση. Το ginger αποδείχτηκε ότι μείωσε τον πόνο τους κατά 25% σε σύγκριση με το placebo. Μάλιστα λειτούργησε με την ίδια επιτυχία ωμό αλλά και επεξεργασμένο με θερμότητα.
Πηγή OTENET Portal
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου