Σελίδες

ΠΡΟΣΦΑΤΕΣ ΑΝΑΡΤΗΣΕΙΣ

ο καιρός

Κυριακή, 15 Μαΐου 2011

Τα πλεονεκτήματα της άθλησης....

  • Η καρδιά γίνεται πιο δυνατή και λειτουργεί πιο αποτελεσματικά.
  • Μορείτε να χάσετε βάρος εφόσον συνδυάσετε άσκηση και υγιεινή διατροφή.
  • Αισθάνεστε καλύτερα με τον εαυτό σας.
  • Είστε λιγότερο αγχώδεις ή καταπιεσμένοι και αισθάνεστε περισσότερο θετικοί.
  • Μπορείτε να μειώσετε στο φυσιολογικό τυχόν αυξημένη πίεση.
  • Τα επίπεδα χοληστερόλης και των άλλων λιπιδίων του αίματος είναι πιο χαμηλά.
  • Είναι πιθανό να καταναλώνετε λιγότερες ποσότητες αλκοόλ και να μειώσετε ή να κόψετε το κάπνισμα.
  • Οι γυναίκες μπορεί να έχουν πιο φυσιολογικές εγκυμοσύνες.
  • Μειώνεται η πιθανότητα να υποφέρετε από πόνους στην μέση.
  • Εαν αντιμετωπίζετε κάποιο συγκεκριμένο πρόβλημα υγείας, όπως ασθένειες των πνευμόνων ή των νεφρών, διαβήτη, αρθρίτιδα ή έχετε κάνει κάποια μεταμόσχευση οργάνου, θα δείτε θετικά αποτελέσματα.
  • Θα διαπιστώσετε ότι βοηθάει στην αποκατάστασή σας αν πάσχετε από καρκίνο ή υποφέρετε από τις θεραπείες κατά του καρκίνου.
  • Μειώνονται οι πιθανότητες να απουσιάσετε από την δουλειά σας, ενώ όσο βρίσκεστε εκεί μπορείτε να πετύχετε περισσότερα.

Δεν υπάρχουν σχόλια: