- Η καρδιά γίνεται πιο δυνατή και λειτουργεί πιο αποτελεσματικά.
- Μορείτε να χάσετε βάρος εφόσον συνδυάσετε άσκηση και υγιεινή διατροφή.
- Αισθάνεστε καλύτερα με τον εαυτό σας.
- Είστε λιγότερο αγχώδεις ή καταπιεσμένοι και αισθάνεστε περισσότερο θετικοί.
- Μπορείτε να μειώσετε στο φυσιολογικό τυχόν αυξημένη πίεση.
- Τα επίπεδα χοληστερόλης και των άλλων λιπιδίων του αίματος είναι πιο χαμηλά.
- Είναι πιθανό να καταναλώνετε λιγότερες ποσότητες αλκοόλ και να μειώσετε ή να κόψετε το κάπνισμα.
- Οι γυναίκες μπορεί να έχουν πιο φυσιολογικές εγκυμοσύνες.
- Μειώνεται η πιθανότητα να υποφέρετε από πόνους στην μέση.
- Εαν αντιμετωπίζετε κάποιο συγκεκριμένο πρόβλημα υγείας, όπως ασθένειες των πνευμόνων ή των νεφρών, διαβήτη, αρθρίτιδα ή έχετε κάνει κάποια μεταμόσχευση οργάνου, θα δείτε θετικά αποτελέσματα.
- Θα διαπιστώσετε ότι βοηθάει στην αποκατάστασή σας αν πάσχετε από καρκίνο ή υποφέρετε από τις θεραπείες κατά του καρκίνου.
- Μειώνονται οι πιθανότητες να απουσιάσετε από την δουλειά σας, ενώ όσο βρίσκεστε εκεί μπορείτε να πετύχετε περισσότερα.
Σελίδες
ΠΡΟΣΦΑΤΕΣ ΑΝΑΡΤΗΣΕΙΣ
ο καιρός
Κυριακή 15 Μαΐου 2011
Τα πλεονεκτήματα της άθλησης....
Εγγραφή σε:
Σχόλια ανάρτησης (Atom)
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου