"Η ΕΛΙΑ"

"Το πιο πολύτιμο κι αγαπημένο δέντρο των Ελλήνων"

Εδώ και χιλιετίες, το κατ' εξοχήν δέντρο του μεσογειακού χώρου, η ελιά, συνυπάρχει με τους λαούς της Μεσογείου, έχει συνδεθεί με την καθημερινότητα και τις συνήθειές τους και, έχοντας ξεπεράσει τα όρια του τοπίου, έχει αφήσει τα ίχνη της σε όλους τους πολιτισμούς που αναπτήχθηκαν στα παράλιά της. Ελιά, ένα δώρο της φύσης, μια λέξη-κλειδί για την κατανόηση της εξέλιξης πολλών περιοχών αλλά και μια πρόκληση για να ταξιδέψεις ακολουθώντας τους δρόμους και την πλούσια ιστορία της γύρω από τη Μεσόγειο, τη Μεσόγειο της Ελιάς. Η φυσιογνωμία των λαών και των κοινωνιών πλάθεται, εκτός των άλλων, και μέσα από τον διάλογό τους με τον φυσικό χώρο που τους περιβάλλει. Για τους Έλληνες και τους άλλους μεσογειακούς λαούς, αν θα έπρεπε να κατονομάσουμε ένα χαρακτηριστικό της οικείας σ' αυτους φύσης, ένα καρποφόρο δέντρο που επέδρασε όχι μόνο στην κοινωνική και οικονομική ρογματικότητα, αλλά και στο πεδίο της λατρευτικής τους πρακτικής των δοξασιών και των εθίμων, την πρώτη θέση κατέχει αναμφισβήτητα, η ελιά. ΕΛΙΑ "Δέντρο γεμάτο πατρογονικά παραμύθια, το νοιώθει ο καθένας σαν ευλογία και σαν ασφάλεια" Η ελιά ως αυτοφυές δέντρο-αγριελιά-πρωτοεμφανίστηκε στην ανατολική Μεσόγειο εκεί δηλαδή όπου αναπτύχθηκαν μερικοί από αρχαιότερους πολιτισμούς. Πρόσφατες αρχαιολογικές έρευνες στις Κυκλάδες, την καρδιά του Αιγαίου, έφεραν στον φως απολιθωμένα φύλλα ελιάς, τα οποία σύμφωνα με τις σύγχρονες μεθόδους χρονολόγησης φαίνεται να είναι ηλικίας 50-60.000 ετών. Με λίγες σταγόνες λάδι από το καντήλι του Αϊ-Νικόλα γαλήνευαν οι ναυτικοί τη θάλασσα... Αξεπέραστη πηγή ζωής, η ελιά είναι παρούσα στα κείμενα των αρχαίων και των σύγχρονων ελλήνων συγγραφέων και ποιητών. Γοητευμένοι από το φως της και τις υπέροχες αρχέγονες ιστορίες που μόνο αυτή ξέρει τόσο όμορφα να διηγείται, την ύμνησαν όσο λιγα δέντρα γιατί την αγάπησαν πολύ. Χωρις την ελιά το ελληνικό τοπίο θα ήταν πιο φτωχό και οι Έλληνες καλλιτέχνες και ποιητές θα είχαν χάσει μια μοναδική πηγή έμπνευσης. Η χρισιμοποίηση του δέντρου της ελιάς και των προϊόντων της στην αρχαία τελετουργία καθόρισε από πολύ νωρίς τον συμβολισμό του σαν δέντρο του καλού δίνοντας του μια ξεχωριστή θέση. Πολύτιμο και αγαπημένο δέντρο των Ελλήνων και των άλλων μεσογειακών λαών, συνδεδεμένο με την αναγέννηση και το φως, εξακολουθεί μέχρι σήμερα να θεωρείται θεϊκό δώρο, σύμβολο ειρήνης, προστασίας και γονιμότητας. Το λάδι της ελιάς, όπως το στάρι και το κρασί, αποτελει στη σύγχρονη λατρεία θρησκευτικό αγαθό και χρησιμοποιείται σε πολλές τελετές της ορθόδοξης χριστιανικής θρησκείας. Η ελιά ευδοκιμεί σχεδόν αποκλειστικά στη λεκάνη της Μεσογείου και ο τρόπος καλλιέργειας της αποτελει βασικό παράγοντα διατήρησης του οικοσυστήματος. Ζει και προσφέρει καρπούς για αιώνες, καλλιεργείται σε κάθε έδαφος, αγαπά το μεσογειακό κλίμα, ζητ΄λα ελάχιστη περιποίηση και αξιποιείται πλήρως ως καρπός, φύλλωμα και ξύλο. Η ελιά συμβάλλει στην αποτροπή της διάβρωσης σε περιοχές με αυξημένο το φαινόμενο της ερημοποίησης κι αποτελλεί πρωταρχικό παράγοντα ανάπτυξης περιοχών με προβλήματα απασχόλησης και συνοχής. Ελιά, σύμβολο γαλήνης, γονιμότητας, ειρήνης. Τα κλαδιά της έγιναν στεφάνια για να στεφανώνουν τους νικητές των Ολυμπιακών αγώνων και ο πολύτιμος χυμός των καρπών της, το ελαιόλαδο, ήταν το βραβείο για τους νικητές των περίφημων Παναθηναϊκών Αγώνων που γίνονταν προς τιμή της θεάς Αθηνάς. Σήμερα υπάρχουν στην Ελλάδα 150.000.000 περίπου ελαιόδεντρα, λειτουργούν 2.800 ελαιοτριβεία και 500.00 οικογένειες ζουν από την καλλιέργεια της ελιάς, αφού σε αρκετές-κυρίως άγονες-περιοχές το ελαιόλαδο αποτελεί το αποκλειστικό εισόδημα των κατοίκων. Η επί χιλιετίες παρουσία της ελιάς στον ελληνικό αλλά και τον ευρύτερο μεσογειακό χώρο, εκτός από την καθημερινή ζωή και τις λατρευτικές συνήθειες, επηρέασε τα ήθη τα έθιμα των λαών που επέζησαν και ζουν κάτω από τη σκιά της δημιουργώντας με το πέρασμα των χρόνων ένα εντελώς ιδιαίτερο πολιτισμό, τον Πολιτισμό της Ελιάς.

"Λέει η ελιά στον αφέντη της:
Φρόντησέ με να σε θρέψω,
Πότισέ με να σε πλουτίσω"
(παροιμία από τη Μεσόγειο)

Καταμεσήμερο Ιουλίου...
που κι αν ακόμα δεν υπήρχαν ελαιώνες...
θα τους είχα επινοήσει.
(Οδυσσέας Ελύτης)

endrasei2011

Τα Deals sites

Ζούμε σε μια εποχή κρίσης όπου τα πάντα περνούν κατακόρυφη Αύξηση ή μήπως όχι ;
Οι σελίδες DEAL  DAY μας δίνουν μοναδικές προσφορές που πολλές φορές αγγίζουν το 90% σε έκπτωση


Οι προσφερόμενες υπηρεσίες ή τα αγαθά με τις μεγάλες εκπτώσεις ανήκουν σε κάθε κατηγορία' εστιατόρια, κινηματογράφοι, ρούχα, κομμωτήρια, ηλεκτρονικά, πακέτα διακοπών, εισητήρια και ότι άλλο μπορείτε να φανταστείτε, πχ να αγοράσετε μια πίτσα από επώνυμη πιτσαρία μόνο με 2 ευρώ από 10 που είναι η κανονική της αξία  ή  Να ξεκινήσετε να μαθαίνετε  ταγκό με 15 ευρώ αντί για 100!!!!

Μερικά deal site
goldendeals.gr
dealmyday.gr/
dealaki.gr
http://www.groupon.gr

Σε κάποιες σελίδες μπορεί να χρειαστεί Εγγραφή(Register)

Παναγιώτης Μπουγιούρης: «Είμαι παράφορα ερωτευμένος με τον Κρατερό Κατσούλη»

 

Και τι δεν αποκάλυψε σήμερα στο «Μες στην καλή χαρά» όπου ήταν καλεσμένος ο Παναγιώτης Μπουγιούρης! Ο ηθοποιός μίλησε για τη θεατρική παράσταση "Πέτρες στην τσέπη του" όπου πρωταγωνιστεί με τον Κρατερό Κατσούλη, αλλά και το σίριαλ που παίζει στην Κύπρο...
Στα προσωπικά του, αποκαλύπτει πως έχει ακούσει πάρα πολλά "κομπλιμέντα" ενώ τον έχουν αποκαλέσει και πρίγκιπα... Δηλώνει πως δεν ξέρει τι αγαπάνε σε αυτόν οι γυναίκες και υποστηρίζει πως στις σχέσεις του δίνεται και θέλει πολύ χρόνο για να δεθεί με μια γυναίκα...
Του αρέσει μια γυναίκα να είναι απλή και υποστηρίζει πως δεν θα μπορούσε να είναι με ένα super model που έχει ένα ύφος και δεν του αρέσουν οι γυναίκες τρόπαια και θέλει να μπορεί να έχει μια επικοινωνία με μια γυναίκα...
Μίλησε για τους λόγους για τους οποίους συνήθως χωρίζει και δήλωσε πως δεν ξέρει αν είναι δύσκολος άνθρωπος, αλλά είναι πολύπλευρος και ίσως αυτό να "ρίχνει" το ταίρι του ενώ πρόσθεσε πως σίγουρα δεν είναι βαρετός...
Με τις γυναίκες που έχουν περάσει από την ζωή του, κρατάει σχέσεις και δεν χωρίζει άσχημα...
Αυτό το διάστημα είναι παράφορα ερωτευμένος με τον Κρατερό Κατσούλη, και πιστεύει ότι το έχει καταλάβει και η Κατερίνα Καραβάτου... Είναι μόνος του αυτή την εποχή και το απολαμβάνει αν και τονίζει πως είναι άνθρωπος των σχέσεων... Μίλησε για τις συζητήσεις που έκανε για να παίξει σε ταινία στο Bollywood και δεν αποκλείει το ενδεχόμενο να τον δούμε σε μια τέτοια παραγωγή...
Αναφέρθηκε επίσης και στο ταξίδι του στην Γκάνα και για την εμπειρία του ως πρεσβευτής της ActionAid....

 gossip-tv

«Το θέμα του παιδιού δεν με απασχόλησε ποτέ ιδιαίτερα», δήλωσε η Κάτια Δανδουλάκη

Η Κάτια Δανδουλάκη είναι μια καταξιωμένη ηθοποιός που είχε αφιερώσει της ζωή της στη τέχνη και στο σύντροφό της ,Μάριο Πλωρίτη.
Πέρα όμως από ηθοποιός δεν θέλησε να γίνει και μητέρα ή το κενό αυτό το αναπλήρωνε το θέατρο. «Όχι. Το θέμα του παιδιού δεν με απασχόλησε ποτέ ιδιαίτερα. Κάποιες στιγμές, το ήθελα πάρα πολύ, το προσπάθησα αλλά, αμέσως μετά, πήρα πίσω αυτή την προσπάθειά μου», δήλωσε στο περιοδικό People. Όσο για το λόγο που σταμάτησε τις προσπάθειες αποκάλυψε η ηθοποιός: «Φοβήθηκα πάρα πολύ, γιατί ήμουν μπλεγμένη με αντίξοες συνθήκες και δεν θα ήταν λογικό να κάνω ένα παιδί. Κάνοντας πίσω, την ώρα που ήθελα πάρα πολύ ένα παιδί, μετά δεν το ξαναήθελα τόσο ώστε να γίνει. Άρα υπήρξε μια συνειδητή ή ψιλοσυνειδητή επιλογή δική μου να μην αποκτήσω παιδί».

gossip-tv

Συμφωνία για μείωση των εκπομπών στη Σύνοδο για το Κλίμα

Ντέρμπαν, Νότια Αφρική

Μετά από μαραθώνιες και έντονες συνομιλίες η διάσκεψη του ΟΗΕ για το Κλίμα, που πραγματοποιείται στο Ντέρμπαν της Νοτίου Αφρικής, συμφώνησε να υπάρξει δέσμευση για μείωση των εκπομπών αερίων του θερμοκηπίου σε ορισμένες ανεπτυγμένες χώρες που συγκαταλέγονται στους μεγαλύτερους ρυπαντές.

Με τη συμφωνία, που θα οριστικοποιηθεί τις επόμενες ημέρες, επεκτείνονται ως το 2017 τα μέτρα για την προστασία του πλανήτη από τις κλιματικές αλλαγές που καταγράφει το Πρωτόκολλο του Κιότο του οποίου η ισχύς εκπνέει το 2012.

Συγκεκριμένα εκπρόσωποι από περίπου 190 χώρες αποφάσισαν τη δρομολόγηση της μείωσης των εκπομπών των αερίων (οι σχετικές συνομιλίες θα αρχίσουν το 2012), με στόχο να υπάρξει συνολική συμφωνία το 2015 και να τεθεί σε ισχύ το 2020, αφού προηγουμένως καταγραφεί και η ακριβής νομική φύση της συμφωνίας.

Όπως επισήμανε η πρόεδρος της Διάσκεψης με αυτήν την συμφωνία: «σήμερα σώσαμε το αύριο».

Η επίτευξη της συνολικής συμφωνίας μέσα στα επόμενα τρία χρόνια θεωρείται θεωρείται πολύ φιλόδοξος στόχος που οπωσδήποτε θα χρειαστεί μακρές διαπραγματεύσεις και συμβιβασμούς από όλες τις πλευρές.

Παραταύτα, η Κίνα, η Ινδία, η Βραζιλία και η Νότιος Αφρική διατύπωσαν τις αντιθέσεις τους στην προσπάθεια να αντιμετωπιστεί η υπερθέρμανση του πλανήτη με μία νομικά δεσμευτική λύση και αυστηρά χρονοδιαγράμματα.

Η Ινδία εξέφρασε την αντίθεση της στη θέση της Ευρωπαϊκής Ένωσης να βρεθεί έως το 2015 μία νομικά δεσμευτική φόρμα, όπως και για την ακριβή σημασία της φράσης «οδικός χάρτης» για μία νέα συνθήκη.

Όπως επισήμανε η Ινδή υπουργός Περιβάλλοντος πρέπει και οι ανεπτυγμένες χώρες να μειώσουν τις εκπομπές, κάτι που δεν έχουν κάνει ως τώρα. Με αυτή θέση με την οποία συμφωνούσε και η Κίνα.

Η πρόταση περί οδικού χάρτη είχε κατατεθεί από την ΕΕ και μία άτυπη συμμαχία νησιωτικών κρατών και ελάχιστα ανεπτυγμένων χωρών που κινδυνεύουν περισσότερο από άλλες με την αύξηση της στάθμης των ωκεανών σαν συνέπεια της υπερθέρμανσης του πλανήτη.

Στόχος είναι να κρατηθεί η αύξηση της θερμοκρασίας το πολύ κατά 2 βαθμούς σε σχέση με τα επίπεδα προ της βιομηχανικής εποχής.

Επιπλέον συμφωνήθηκαν οι λεπτομέρειες ενός ταμείου για βοήθεια σε φτωχότερες χώρες ώστε να αντιμετωπίσουν τις συνέπειες της κλιματικής αλλαγής αν και δεν υπήρξε συμφωνία για το πώς θα βρεθούν τα χρήματα.

tovima

Το εβραϊκό όνομα “Ιωάννης” αντιστοιχεί με το ελληνικό “Θεόδωρος”

Εκατομμύρια οι Γιάννηδες στον πλανήτη
 (Ιωάννης και Ιωάννα, αγγλικά: Johnny, Jack et John, ισπανικά: Juan, ιταλικά: Giovanni) αλλά ποιος αναρωτήθηκε ποτέ τι σημαίνει το όνομα του;
Προέρχεται από την εβραϊκή φράση Y(eh)okhanan ( יוחנן )   και σημαίνει «η εύνοια του θεού (Γιαχ : θεός), το δώρο του θεού». Αντιστοιχεί με το ελληνικό όνομα «Θεόδωρος» . Το όνομα “Θεόδωρος” απαντά από τους προ Χριστού, αιώνες (π.χ. ο μαθηματικός Θεόδωρος ο Κυρηναίος) αλλά εξαπλώθηκε ως βαφτιστικό όνομα στους πρώτους μετά Χριστόν αιώνες σύμφωνα με την τότε παράδοση να εξελληνίζουν τα ονόματα (π.χ. Yokhonan)  που δεν είχαν ελληνική καταγωγή. Τελικά, όμως, επικράτησαν και τα δύο (Ιωάννης και θεόδωρος).
Το όνομα Y(eh)okhanan ( יוחנן )  > Ιωάννης ήταν διαδεδομένο στους Εβραίους, στην εποχή της γέννησης του Χριστού: α) Ιωάννης ο Βαπτιστής γιος του Ζαχαρία (Zekharyah: «ο θεός έχει θυμηθεί») και της Ελισάβετ (eliseva: «ο θεός φέρνει τον πλούτο»), β) ο Απόστολος, αδελφός του Ιακώβου (το όνομα Ιάκωβος συνδέεται με το εβραϊκό ageb :φτέρνα). Σύμφωνα με τη βιβλική αφήγηση, Γένεσις 25, 26, ο Ιακώβ εξήλθε, κατά τον τοκετό, κρατώντας τη φτέρνα του δίδυμου αδελφού του Ησαύ).
24grammata.comαπό τη ζωή των λέξεων
γράφει ο Γιώργος Δαμιανός

 lamogio24

Στάσεις εργασίας από τους εξωτερικούς φρουρούς των φυλακών στα Χανιά

Τετράωρες στάσεις εργασίας από τη Δευτέρα

Σε κινητοποιήσεις προχωρούν τα μέλη της Ενωσης Υπαλλήλων Εξωτερικής Φρουράς των Καταστημάτων Κράτησης Νομού Χανίων.

Οπως ανακοίνωσε το Δ.Σ. της Ενωσης Υπαλλήλων της Εξωτερικής Φρουράς Χανίων θα πραγματοποιηθούν τετράωρες στάσεις εργασίας τις παρακάτω ημέρες:

• Δευτέρα 9 Ιανουαρίου, από τις 9 π.μ. έως τη 1 μ.μ. και από τις 2 έως τις 6 μ.μ.

• Πέμπτη 12 Ιανουαρίου, από τις 9 π.μ. έως τη 1 μ.μ. και από τις 2 έως τις 6 μ.μ.

• Παρασκευή 13 Ιανουαρίου, από τις 9 π.μ. έως τη 1 μ.μ. και από τις 2  έως τις 6 μ.μ.

Σύμφωνα με τη σχετική ανακοίνωση οι τετράωρες στάσεις εργασίας γίνονται ως διαμαρτυρία για:

• Δραματικές μειώσεις μισθών πάνω από 40% των αποδοχών μηνιαίως - ενιαίο μισθολόγιο (οι εξωτερικοί φρουροί, αν και ένστολοι και ένοπλοι, αντιμετωπίζονται σαν υπάλληλοι γραφείου).

Σε αδιέξοδο οδηγεί η καθυστέρηση των δόσεων

Σε ασφυκτικό αδιέξοδο θα βρεθεί το Μάρτιο η Ελλάδα, στην περίπτωση που δεν προχωρήσουν το PSI και η νέα δανειακή σύμβαση, μετά και την αναβολή κατά ένα τρίμηνο των δόσεων από το πρώτο δάνειο του μηχανισμού στήριξης.
Τα ταμεία του Δημοσίου έχουν ήδη αρχίσει να στεγνώνουν, αφού η δόση των 8 δισ. ευρώ, που έλαβε η χώρα το Δεκέμβριο έχει σχεδόν εξαντληθεί, δανειακά κεφάλαια πλην των εκδόσεων εντόκων γραμματίων δεν υφίστανται και το υπουργείο Οικονομικών οφείλει να καλύψει το έλλειμμα του προϋπολογισμού στους πρώτους μήνες του 2012, αλλά και να αποπληρώσει το τριετές ομόλογο ύψους 14,4 δισ. ευρώ, που λήγει στις 20 Μαρτίου.
Η Κομισιόν σφίγγει τον κλοιό και σε μια προσπάθεια άσκησης πίεσης προς την Ελλάδα, να αποδεχτεί το νέο «πακέτο» των σκληρών μέτρων, αλλά και προς τις τράπεζες να αποδεχτούν τους όρους για το PSI, προκειμένου να μη χάσουν περισσότερα, σε μια ελληνική χρεοκοπία, αναβάλλει τις δόσεις από το παλαιό δάνειο, αλλά και απειλεί ότι μπορούν να καθυστερήσουν περαιτέρω, αν η Ελλάδα δεν συμμορφωθεί στις «υποδείξεις» της τρόικας.
Προκειμένου να αποφευχθούν τα χειρότερα, μοναδική λύση είναι η συμφωνία για τo PSI και την υπογραφή της νέας δανειακής σύμβασης, που θα παράσχει στην Ελλάδα το ποσό των 80 δισ. ευρώ, εκ των οποίων τα 20 δισ. ευρώ θα διατεθούν για την κάλυψη ελλειμμάτων και αποπληρωμές ομολόγων.
Οι διαπραγματεύσεις για το PSI, που αποτελεί προϋπόθεση για τη νέα σύμβαση, βρίσκονται στην «κόψη του ξυραφιού», με τις διαρροές από τους συμμετέχοντες στις διαπραγματεύσεις να μιλούν για επικείμενη συμφωνία.

Πέντε κανόνες για να “χτίσετε” μυς

Συντάκτης: Φίλιππος Μιχαηλίδης

Το να «κερδίσεις» μυς δεν είναι τόσο εύκολο όσο ακούγεται. Οι άνθρωποι καθημερινά ξοδεύουν ώρες από τη μέρα τους στα γυμναστήρια για να χτίσουν ένα καλύτερο σώμα, όμως αρκετοί δεν τα καταφέρνουν. Ας δούμε πέντε από τους βασικούς κανόνες που πρέπει να ακολουθούμε για να μην πηγαίνει χαμένη η ώρα μας στο γυμναστήριο.

 

Κανόνας No.1: Καταναλώνετε ένα γραμμάριο πρωτεΐνης ανά κιλό σωματικού βάρους

Είναι σημαντικό η διατροφή σας να περιέχει πηγές πρωτεΐνης, καθώς αυτό είναι το κύριο συστατικό που θα βοηθήσει στο να «βάλετε» μυς και να κάψετε λίπος. Πηγές πρωτεΐνης είναι τα γαλακτοκομικά, το κρέας, κυρίως λευκό καθώς είναι πιο άπαχο (κοτόπουλο, γαλοπούλα) και το ψάρι. Ένα γραμμάριο ανά σωματικό κιλό είναι ιδανικό για όσους γυμνάζονται.

Για παράδειγμα αν ζυγίζετε 70 κιλά φροντίστε να καταναλώσετε 70 γραμμάρια πρωτεΐνης διαχωρισμένη σε 5 μικρά γεύματα στη διάρκεια της ημέρας.

 

Κανόνας No.2: Κοιμηθείτε αρκετά τη νύχτα

Ο ύπνος συχνά δε θεωρείται κάτι σημαντικό. Φροντίστε να κοιμάστε γύρω στις 8 ώρες το βράδυ για να ενισχύσετε τον οργανισμό σας και να αναρρώσετε πιο σωστά. Αν σας περισσεύουν και μια-δυό ωρίτσες μέσα στη μέρα καλό θα ήταν να τις εκμεταλλευτείτε.

 

Κανόνας No.3: Βάλτε ως προτεραιότητα τη διατροφή αμέσως μετά το γυμναστήριο

Υπάρχει μια συγκεκριμένη στιγμή της ημέρας που η διατροφή σημαίνει τα πάντα. Το τι θα καταναλώσετε αμέσως μετά την άσκηση δεν επηρεάζει μόνο τους μυς, τη δύναμη, την ανάρρωση και την ενέργεια που θα έχετε την υπόλοιπη μέρα, αλλά και τη μελλοντική σας άσκηση. Οπότε φροντίστε να καταναλώσετε ένα γεύμα πλούσιο σε πρωτεΐνη μέσα σε διάστημα μιας ώρας από τη στιγμή που θα τελειώσετε την εξάσκηση σας.

 

Κανόνας No.4: Να πίνετε αρκετό νερό στη διάρκεια της ημέρας

Το να πίνετε νερό μπορεί να μη φαίνεται σημαντικό στοιχείο για να ενισχύσετε τους μυς σας, όμως είναι ένα συνηθισμένο λάθος που κάνουν όσοι ασκούνται. Η σωστή ενυδάτωση δεν είναι μόνο για να ξεδιψάσουμε. Ένα από τα αποτελέσματα της αφυδάτωσης είναι και η σμίκρυνση των κυττάρων. Η σμίκρυνση των μυϊκών κυττάρων οδηγεί στο φαινόμενο του καταβολισμού των μυών, δηλαδή το σώμα αντί να καίει λίπος για να παράγει ενέργεια, καίει μυς.

 

Κανόνας No.5: Εκτέλεση ασκήσεων με ελεύθερα βάρη

Αν, τώρα, θέλετε να ενισχύσετε τον τρόπο εξάσκησης σας, σας προτείνουμε να ελαχιστοποιήσετε τη χρήση των μηχανημάτων στο γυμναστήριο και να χρησιμοποιήσετε ελεύθερα βάρη (αλτήρες, μπάρες). Με τη χρήση τους ενεργοποιείτε και δευτερεύοντες μυς κατά τη διάρκεια της άσκησης, οι οποίοι βοηθούν στην σταθεροποίηση της μυϊκής ομάδας που εξασκείτε. Έτσι κερδίζετε διπλά, καθώς «βάζετε» μυς και καίτε περισσότερο λίπος.

flowmagazine

Παράξενες αλήθειες για το ανθρώπινο σώμα

Οι πιο παράξενες αλήθειες για το ανθρώπινο σώμα και τις λειτουργίες του! Απολαύστε:

- Η μύτη και τα αυτιά δεν σταματάνε ποτέ να μεγαλώνουν

- Όπως τα δαχτυλικά αποτυπώματα, έτσι και το αποτύπωμα της… γλώσσας είναι διαφορετικό για κάθε άνθρωπο

- Ο μέσος άνθρωπος βλέπει πάνω από 1460 όνειρα τον χρόνο

- Τα κόκαλα των μηρών είναι πιο δυνατά από το τσιμέντο(!)

- Οι άντρες παθαίνουν λόξιγκα περισσότερες φορές από τις γυναίκες

- Οι άντρες μπορούν να διαβάζουν μικρότερα γράμματα από τις γυναίκες, ενώ οι γυναίκες ακούνε καλύτερα από τους άνδρες

- Φορώντας ακουστικά για μία ώρα αυξάνεις τα βακτηρίδια στο αυτί σου κατά 700(!) φορές

- Οι αστροναύτες δεν μπορούν να… ρευτούν στο διάστημα, επειδή δεν υπάρχει βαρύτητα για να διαχωρίσει τα υγρά από τα αέρια στο στομάχι

- Ξεχνάμε το 80% από ότι μαθαίνουμε κάθε μέρα

- Η Marilyn Monroe είχε 6 δάχτυλα στο ένα της πόδι

- Υπάρχουν πιο πολλοί ζωντανοί οργανισμοί πάνω στο ανθρώπινο δέρμα απ’ ότι άνθρωποι πάνω στον πλανήτη!

- Όσο μεγαλώνουμε το χρώμα των ματιών μας γίνεται πιο ανοιχτό

- Το 7% των Αμερικανών παραδέχονται ότι δεν πλένουν το σώμα τους… ποτέ!!

- Το 1/4 των κόκαλων στο ανθρώπινο σώμα βρίσκεται στα πόδια

- Τα ανθρώπινα δόντια είναι σκληρά σαν πραγματικές πέτρες

- Οι αρτηρίες και οι φλέβες που περιβάλλουν τον εγκέφαλο καλούνται “Κύκλος του Willis”, γιατί μοιάζουν με ανθρωπάκι γραμμή με μεγάλο κεφάλι

- Κάθε χρόνο 2700 ασθενείς πάνε σπίτι τους μετά από χειρουργείο με μεταλλικά εργαλεία, σφουγγάρια και άλλα αντικείμενα ξεχασμένα μέσα τους! Το 2000 μόνο πέθαναν 57 άτομα από τέτοια λάθη.

- Η καινούρια μόδα στην Ολλανδία: Μικροσκοπικά κοσμήματα εμφυτεύονται κατευθείαν στο… μάτι(!!)

obelix7

Η Άγκυρα παρήγγειλε τα πρώτα της καταδιωκτικά αεροσκάφη

Η Άγκυρα παρήγγειλε τα πρώτα της καταδιωκτικά αεροσκάφη

Η Τουρκία αποφάσισε να κάνει την τελική της παραγγελία για τα δυο πρώτα αμερικανικά καταδιωκτικά F-35, έγινε σήμερα γνωστό από επίσημη τουρκική πηγή. Η υπηρεσία για την Αμυντική Βιομηχανία (SSM), ο κρατικός φορέας που είναι αρμόδιος για τους εξοπλισμούς, επιφορτίστηκε....




από την τουρκική κυβέρνηση να κάνει αυτή την πρώτη παραγγελία στον αμερικανικό όμιλο Lockheed Martin που παράγει το αεροσκάφος προηγμένης τεχνολογίας, διευκρινίζει σε ανακοίνωση της η SSM.

Η Τουρκία έχει ήδη ανακοινώσει ότι σκοπεύει να αγοράσει 100 μαχητικά αεροσκάφη F-35, καταδιωκτικά αεροσκάφη με δυνατότητες διαφυγής από ραδιοεντοπισμό, για την αντικατάσταση του στόλου της που αποτελείται κυρίως από McDonnell Douglas F-4 και F-16 Falcon.

Ωστόσο, ενδέχεται να χρειαστεί να μειώσει την αρχική της παραγγελία, καθώς η τιμή του αεροσκάφους, η οποία ήταν 69 εκατομμύρια δολάρια αρχικά, ανέρχεται σήμερα σε 103 εκατομμύρια δολάρια.

Το F-35 ή Joint Strike Fighter (JSF) είναι το πιο δαπανηρό εξοπλιστικό πρόγραμμα του Πενταγώνου. Το F-35 αναμένεται να καταστεί το βασικό μαχητικό για τις ΗΠΑ και άλλες οκτώ χώρες (Βρετανία, Ιταλία, Ολλανδία, Τουρκία, Καναδάς, Αυστραλία, Δανία και Νορβηγία), διευκολύνοντας τη στρατιωτική τους συνεργασία. Έχει επίσης επιλεγεί από το Ισραήλ.

trelokouneli

Ακμή.....

Συμπτώματα: Το δέρμα σας παρουσιάζει αυξημένη παραγωγή σμείγματος και εμφανίζει μαύρα στίγματα ή μπιμπίκια, τα οποία μπορούν να εξελιχθούν σε σπυριά με φλεγμονή. Η ακμή δεν αποτλεί πρόβλημα μόνο της εφηβικής ηλικίας αλλά και των μεγαλύτερων ηλικιών.
Τι μπορείτε να κάνετε: Ενεργό ρόλο στην πρόληψη της ακμής μποτεί να παίξει η επαρκής λήψη φρούτων και λαχανικών σε καθημερινή βάση. Τα φρούτα και τα λαχανικά, εκτός από τις Βιταμίνες Α και C, είναι και σημαντικές πηγές φυτικών ινών. Έτσι, βοηθολυν στο να ανακουφίσετε κάποιο πρόβλημα δυσκοιλιότητας που ίσως υπάρχει.
Αντιμετώπιση ή ανακούφιση συμπτωμάτων: Βάζετε μια κομμένη σκελίδα σκόρδου κατευθείαν επάνω στα σπυράκια, μέχρι 2 φορές την ημέρα.
Φυσικά αντισηπτικά: Τα φυτά καλέντουλα και εχινάκεια είναι ιδιαίτερα ευεργετικά κατά της ακμής. Έχουν ισχυρή στυπτική και καταπραϋντική δράση στις φλεγμονές του δέρματος και βοηθούν στην αναγέννηση του κατεστραμένου ιστού.
Τι άλλο πρέπει να κάνετε: Να χρησιμοποιείτε ειδικά δερματολογικά καλλυντικά, που απαλύνουν τον ερεθισμό του δέρματος. Μπορείτε να πιείτε και μαγιά της μπύρας που αυξάνει την αντίσταση του οργανισμού στην ακμή.
Τι να αποφύγετε: Τις σάλτσες, τα ζωϊκά λίπη και τα καρυκεύματα που έχουν ερεθιστική επίδραση στην ακμή. Το σπάσιμο ή το άγγιγμα των μπιμπικιών της ακμής..

Θέλεις να γίνεις ΑΡΚΤΟΥΡΑΚΙ;

Προορισμός το Νυμφαίο!

Οι μικροί επισκέπτες (ηλικίας 4-12 ετών)
καλούνται να μυηθούν στα μυστικά
της άγριας ζωής για να γίνουν
ΑΡΚΤΟΥΡΑΚΙΑ.

Όποιο παιδάκι θέλει να γίνει ΑΡΚΤΟΥΡΑΚΙ μπορεί να επισκεφτεί ως τις 8 Ιανουαρίου το ολοκαίνουργιο παιδικό εργαστήρι στο Κέντρο Ενημέρωσης για την Καφέ Αρκούδα που λειτουργεί ο ΑΡΚΤΟΥΡΟΣ στη Νίκειο Σχολή του Νυμφαίου.

Ένας μαγικός βιότοπος άγριας ζωής εξελίσσεται σε 4 εποχές και χωράει σε ένα δωμάτιο. Οι μικροί επισκέπτες (ηλικίας 4-12 ετών) καλούνται να μυηθούν στα μυστικά της άγριας ζωής για να γίνουν ΑΡΚΤΟΥΡΑΚΙΑ. Για να το πετύχουν αυτό, συμπληρώνουν διασκεδαστικούς οδηγούς αναγνώρισης του δάσους, αναγνωρίζουν τα άγρια ζώα από τα ίχνη τους, ανακαλύπτουν τα δέντρα και παρατηρούν από μέσα και με κιάλια ακριβείας το αληθινό, πλούσιο σε ζωή, δάσος του Νυμφαίου.

Στο τέλος του εργαστηρίου τα παιδιά γίνονται αεικίνητα ξωτικά του δάσους και κατασκευάζουν πρωτότυπα, οικολογικά χριστουγεννιάτικα στολίδια αλλά και άλλες κατασκευές.

Όλα τα παιδάκια παίρνουν μαζί τους το δίπλωμα μέλους για ΤΑ ΑΡΚΤΟΥΡΑΚΙΑ.

Στόχος του ΑΡΚΤΟΥΡΟΥ: Να γίνουν ΑΡΚΤΟΥΡΑΚΙΑ όσο το δυνατόν περισσότερα παιδιά που σημαίνει να κάνουν την άγρια ζωή κομμάτι της ζωής τους, να την αγαπούν και να την προστατεύουν.

Κάθε ΑΡΚΤΟΥΡΑΚΙ μετράει…

Για περισσότερες πληροφορίες:

Βάσω Πετρίδου: 2310 555920, 6937422537 και Χαρούλα Κρομυάδου: 2310 555920, 6972901670

 

prasino-hamomilaki

Κατάλαβες τώρα;

Κατάλαβες τώρα γιατί κατέστρεψαν μεγάλες υγιείς ελληνικές βιομηχανίες
(ΙΖΟΛΑ, ΠΙΤΣΟΣ, ΕΣΚΙΜΟ, ΠΕΙΡΑΪΚΗ ΠΑΤΡΑΙΚΗ, A ΙΓΑΙΟ, ΧΡΩΠΕΙ, ΠΥΡΚΑΛ) και έκαψαν σε διάστημα 2 μηνών μεγάλα ελληνικά πολυκαταστήματα
(ΜΙΝΙΟΝ, ΚΑΤΡΑΝΤΖΟΣ ΣΠΟΡ, ΛΑΜΠΡΟΠΟΥΛΟΣ, ΚΛΑΟΥΔΑΤΟΣ);

Για να βρουν άνετα χώρο, χωρίς προσπάθεια, τα δικά τους μπακάλικα που διαφορετικά δε
θα μπορούσαν να μπουν στην ελληνική αγορά...

Κατάλαβες τώρα γιατί σου δίνανε τζάμπα κάρτες οι τράπεζες;
Για να σου πάρουν το πατρικό σου. Δεκάρα δεν δίνανε για τις δόσεις σου. Με χαρτιά τυπωμένα σου πήραν και σου παίρνουνε το σπίτι, το χωράφι, το μαγαζί.

Κατάλαβες τώρα γιατί σε χώσανε στο χρηματιστήριο;
Όταν ένας πρωθυπουργός τής χώρας προέτρεπε τον απλό κόσμο να βάλει το κομπόδεμά του στο στημένο παιγνίδι τού χρηματιστηρίου, δεν εννοούσε ακριβώς τις παραγωγικές επενδύσεις, αλλά τον τζόγο.

Κατάλαβες τώρα ότι κάποιοι γίνανε πάμπλουτοι σε μια νύχτα ανταλλάσσοντας τον πλούτο σου, τον ιδρώτα σου, με αέρα;

Κατάλαβες τώρα γιατί γουστάρουν τόσο την... "ελεύθερη αγορά";
Για να κλείσει ο μπακάλης τής γειτονιάς και να στέλνεις τον κόπο σου στα
μεγαλομπακάλικα τής Γερμανίας.

Σε βγάλανε, ψαράκι, από τη γυάλα σου και στη συνέχεια σε πέταξαν στον ωκεανό με τα σκυλόψαρα, που έχουντους δικούς τους κανόνες... διατροφής.

Κατάλαβες τώρα γιατί αγαπάνε τους "μη νόμιμους μετανάστες" τόσο πολύ οι εκλεγμένοι «αλήτες» μας;
Για να κάνουν με τη δυστυχία εκείνων κι' εμάς δυστυχισμένους.

Κατάλαβες τώρα, ψαράκι, πόσο αξίζει η γυάλα σου;
Γιατί αυτή είναι η καλύτερη γωνιά στον κόσμο - το καλύτερο οικόπεδο - και την κοστολογούν μόλις 300 δις συμπεριλαμβανομένων και των... αρχαιοτήτων.

Κατάλαβες τώρα γιατί αλλάζουν το ονοματάκι στην Εθνική σου Οδό;
Θέλεις 20 ευρώ πλέον για να πας από Αθήνα στη Θεσσαλονίκη χρησιμοποιώντας την Εθνική σου Οδό, ενώ ήταν υποχρέωση τού κράτους να την κατασκευάσει και όχι να την ξεπουλήσουν στον κάθε "όμορφο" που παριστάνει τον... εργολάβο.

Κατάλαβες τώρα γιατί σου πουλάνε φθηνά τα... χαζοκούτια;
Για να σε κάνουν να τρως κουτόχορτο στα λιβάδια των... σήριαλς. Για να σε πετάνε μπαλάκι από τη μεσημεριανή χαζοβιόλα στον απογευματινό πληρωμένο τελάλη της προπαγάνδας τους. Από το πρωί μέχρι το βράδυ μια θλιβερή παρέλαση υπερεκτιμημένων "τίποτα", με καμιά ειδικότητα, στον αέρα.

Κατάλαβες τώρα γιατί σ' έδιωξαν από το χωριό και από τη γη σου, δίνοντάς σου
μια θέση στο... "δημόσιο";
Για να τα δώσουν δωρεάν στους νέους... "εποίκους".

Κατάλαβες τώρα γιατί πρέπει το ζευγάρι να δουλεύει σε δυο δουλειές, ενώ ο
παππούς θα πρέπει να δουλεύει ακόμα και στα... 70 του;
Για να μεγαλώνουν τα παιδιά μόνα τους χωρίς κανένα προσανατολισμό και αρχές.
Για να χαθεί η «καταραμένη» φυλή σου. Τούτο το ξέρουν πολύ καλά και γι' αυτό προωθούν την... υπογεννητικότητα.

Κατάλαβες τώρα γιατί στη Βουλή δεν μπαίνει κανένας σοβαρός άνθρωπος;
Επειδή αυτός δεν θέλει ν' ανήκει στον θίασο των 300 που προδιαγράφουν οι
κομματικές λίστες, τις οποίες συντάσσουν κυρίαρχα οι ντόπιοι τοποτηρητές της
παγκοσμιοποίησης μαζί με τις "άγιες οικογένειες" του τόπου.
Έτσι, στο θέατρο που λέγεται... Βουλή, δεν θα βρείτε σήμερα σχεδόν κανέναν
από τους λαμπρούς Έλληνες διανοητές και επιστήμονες, επειδή δεν είναι... θεατρίνοι.
Κατάλαβες τώρα γιατί τα κάνουν όλ' αυτά;
Επειδή είναι υπεύθυνοι
για τον κάθε ΕΛΛΗΝΑ ΠΟΥ ΔΕΝ ΘΑ...ΓΕΝΝΗΘΕΙ,
για την κάθε ΕΛΛΗΝΙΔΑ ΠΟΥ ΔΕΝ ΘΑ...ΓΕΝΝΗΘΕΙ.
Γιατί δεν θέλουν άλλους Έλληνες σ' αυτόν τον τόπο.
Ούτε στο γένος, ούτε στη σκέψη. Αναγνώστης

tromaktiko