Σελίδες

ΠΡΟΣΦΑΤΕΣ ΑΝΑΡΤΗΣΕΙΣ

ο καιρός

Σάββατο 23 Οκτωβρίου 2010

Παρουσιάστηκε το κείμενο διαβούλευσης για το διάλογο σχετικά με τις αλλαγές στην τριτοβάθμια εκπαίδευση

Η υπουργός Παιδείας Αννα Διαμαντοπούλου, απηύθυνε πρόσκληση δημόσιας διαβούλευσης από το Ρέθυμνο, κατά τη διάρκεια της συνόδου των πρυτάνεων, στους οποίους έδωσε το κείμενο της διαβούλευσης με το οποίο αλλάζουν όλα στα πανεπιστήμια: ενισχύεται ο αυτοδιοικητικός χαρακτήρας και η αυτοτέλειά τους, ενώ με την επιχείρηση διεθνοποίησης "σπάει" η εσωστρέφεια που θεωρείται ένα από τα προβλήματα των ελληνικών πανεπιστημίων. Οι βασικοί άξονες των αλλαγών είνα : 1. Νέα ταυτότητα με νέα ηγεσία και ενίσχυση της αυτοδιοίκησης των ΑΕΙ. Νέα σχέση εμπιστοσύνης με την πολιτεία και την κοινωνία, με λογοδοσία και ευθύνη. 2. Πτυχία με αντίκρισμα: νέα οργάνωση της μάθησης και των προγραμμάτων σπουδών που διευκολύνουν την κινητικότητα και ενισχύουν τη διεπιστημονικότητα. 3. Ενίσχυση του διεθνούς χαρακτήρα και της διεθνούς παρουσίας των Ιδρυμάτων, με άμεση σύνδεση με το νέο πρότυπο ανάπτυξης της χώρας: ολοκληρωμένη εθνική στρατηγική για τη διεθνοποίηση της Ανώτατης Εκπαίδευσης . Ιδιαίτερο βάρος δίδεται στη διοίκηση των ιδρυμάτων, με την καθιέρωση των συμβουλίων του Ιδρύματος που είναι η προϋπόθεση για την ενίσχυση της αυτοδιοίκησης. Οπως είπε η υπουργός: "Η εμπειρία έχει δείξει ότι όταν η λειτουργία και οι αποφάσεις των Ανώτατων Εκπαιδευτικών Ιδρυμάτων λαμβάνονται μόνο εσωτερικά, τα αποτελέσματα δεν είναι πάντοτε υποδειγματικά, όπως απαιτείται. Επίσης, η εμπειρία από την εποπτεία των Ιδρυμάτων από το Υπουργείο Παιδείας έχει δείξει ότι το Υπουργείο Παιδείας ασκεί μόνο γραφειοκρατικό έλεγχο και δεν έχει την ευχέρεια -αλλά ούτε και πρέπει- να εμπλέκεται στα επιμέρους θέματα που αφορούν τα ίδια τα Ιδρύματα". Ετσι, καθιερώνονται δύο όργανα με διακριτή σύνθεση και αρμοδιότητες: Για τα Πανεπιστήμια τα όργανα αυτά είναι η Σύγκλητος και το Συμβούλιο. Για τα Τεχνολογικά Ιδρύματα τα ανάλογα όργανα είναι η Συνέλευση και το Συμβούλιο. Στα συγκεκριμένα όργανα μεταφέρονται καθοριστικές αρμοδιότητες για την ποιοτική, αποτελεσματική και δημοκρατική λειτουργία των Ιδρυμάτων. Οπως είπε η υπουργός: "Για την επιτυχή αλλαγή της Ανώτατης Εκπαίδευσης, ο τρόπος συγκρότησης, η σύνθεση και οι αρμοδιότητες του Συμβουλίου σε κάθε Ίδρυμα είναι ιδιαίτερα υπεύθυνη απόφαση. Το Συμβούλιο κάθε Ιδρύματος είναι απαραίτητο να απολαμβάνει την εμπιστοσύνη όλης της ακαδημαϊκής κοινότητας του Ιδρύματος, της πολιτείας και της κοινωνίας. Για το λόγο αυτό θα πρέπει να απαρτίζεται τόσο από εσωτερικά μέλη του Ιδρύματος όσο και από μέλη που δεν ανήκουν σε αυτό". Σημαντικός είναι ο τομέας των αρμοδιοτήτων της Συγκλήτου για τα Πανεπιστήμια, της Συνέλευσης για τα ΤΕΙ και του Συμβουλίου. Ετσι, όλα τα ακαδημαϊκά ζητήματα του Ιδρύματος παραμένουν στην αρμοδιότητα της Συγκλήτου/Συνέλευσης του Ιδρύματος. Το Συμβούλιο προτείνεται να έχει την ευθύνη για: - τη στρατηγική ανάπτυξης του Ιδρύματος (συνεργασίες κ.α.) -την έγκριση του προϋπολογισμού -την έγκριση του προγραμματισμού και της προγραμματικής συμφωνίας με την πολιτεία -την έγκριση του απολογισμού λειτουργίας -την αξιοποίηση της περιουσίας του Ιδρύματος -τις διαδικασίες εσωτερικού ελέγχου και την τήρηση του Εσωτερικού Κανονισμού λειτουργίας -την έγκριση και αναθεώρηση του πλαισίου λειτουργίας του (Εσωτερικός Κανονισμός Λειτουργίας, οργανόγραμμα κ.α.) -την επιλογή του Πρύτανη/Προέδρου ΤΕΙ και την παύση των καθηκόντων του -την έγκριση της ευρωπαϊκής και διεθνούς στρατηγικής του Ιδρύματος. Το ζήτημα όμως που είχε απασχολήσει το προηγούμενο διάστημα την πανεπιστημιακή κοινότητα ήταν η σύνθεση του Συμβουλίου: δηλαδή ευθύνη ηγεσία, κοινωνική λογοδοσία και αλληλεπίδραση. Σύμφωνα με το κείμενο της διαβούλευσης: "Το Συμβούλιο αποτελείται από άμεσα εκλεγμένα μέλη της ακαδημαϊκής κοινότητας του Ιδρύματος και από εξωτερικά μέλη. Τα εξωτερικά μέλη του Συμβουλίου είναι σημαντικές προσωπικότητες που έχουν διακριθεί σε διάφορους τομείς της επιστήμης, των γραμμάτων, των τεχνών και της ευρύτερης κοινωνίας, τα οποία επιλέγονται ως άτομα και όχι ως ex officio εκπρόσωποι φορέων ή οργανισμών. Στο Συμβούλιο εκπροσωπούνται οι φοιτητές και το λοιπό μη ακαδημαϊκό προσωπικό του Ιδρύματος. Σημαντική είναι η αλλαγή στην επιλογή του πρύτανη, ο οποίος έχει την ευθύνη της ακαδημαϊκής διοίκησης του Ιδρύματος μαζί με τη Σύγκλητο: "Ο Πρύτανης θα πρέπει να έχει υψηλά ακαδημαϊκά προσόντα. Ο Πρύτανης μπορεί να είναι καθηγητής Πανεπιστημίου της Ελλάδας ή του εξωτερικού. Εφόσον Πρύτανης εκλεγεί καθηγητής άλλου Πανεπιστημίου, ταυτόχρονα του προσφέρεται θέση καθηγητή στο γνωστικό του αντικείμενο, στο Ίδρυμα στο οποίο εκλέγεται. Ο Πρύτανης επιλέγεται από το Συμβούλιο μετά από διεθνή πρόσκληση εκδήλωσης ενδιαφέροντος και τη γνώμη του ακαδημαϊκού προσωπικού του Ιδρύματος (ο τρόπος έκφρασης της γνώμης αυτής αποτελεί θέμα της διαβούλευσης). Την πρόσκληση εκδήλωσης ενδιαφέροντος συντάσσει το Συμβούλιο του Ιδρύματος". Ανάλογες είναι οι προτάσεις και για τον Πρόεδρο του ΤΕΙ. Σημαντικές είναι οι αλλαγές στις βαθμίδες του διδακτικού προσωπικού, αφού καταργείται ουσιαστικά ο θεσμός του διδάσκοντα με βάση το Προεδρικό Διάταγμα 407. Συγκεκριμένα: -Οι βαθμίδες του διδακτικού προσωπικού περιορίζονται σε τρεις (Καθηγητές, Αναπληρωτές Καθηγητές, Επίκουροι Καθηγητές). -Η εξέλιξη του διδακτικού προσωπικού κρίνεται με κλειστή διαδικασία. -Η μονιμότητα διασφαλίζεται στη βαθμίδα του Αναπληρωτή Καθηγητή. -Καταργείται ο θεσμός του διδάσκοντα με βάση το ΠΔ 407 και αντικαθίσταται από το θεσμό του Λέκτορα με κυρίως διδακτικά καθήκοντα. Η θέση του λέκτορα δεν αποτελεί εξελίξιμη βαθμίδα. -Τα χαρακτηριστικά του λοιπού προσωπικού των Πανεπιστημίων (π.χ. ΕΕΔΙΠ, ΕΤΕΠ, Διοικητικό κλπ.) εξειδικεύονται στον Εσωτερικό Κανονισμό λειτουργίας του Ιδρύματος. Για το διδακτικό προσωπικό των ΤΕΙ προτείνονται τα εξής: -Οι βαθμίδες του διδακτικού προσωπικού παραμένουν τέσσερις (Καθηγητές, Αναπληρωτές Καθηγητές, Επίκουροι Καθηγητές, Καθηγητές Εφαρμογών). -Η εξέλιξη του διδακτικού προσωπικού κρίνεται με κλειστή διαδικασία. -Η μονιμότητα του διδακτικού προσωπικού διασφαλίζεται στη βαθμίδα του Αναπληρωτή Καθηγητή. -Τα χαρακτηριστικά του λοιπού προσωπικού των ΤΕΙ (π.χ. ΕΡΔΙΠ, ΕΤΠ, Διοικητικό κλπ.) θα εξειδικεύονται στον Εσωτερικό Κανονισμό λειτουργίας του Ιδρύματος. Εξάλλου, προτείνεται η θεσμοθέτηση της δυνατότητας στα Πανεπιστήμια και τα ΤΕΙ να εκλέγουν καθηγητές, οι οποίοι ήδη υπηρετούν σε αναγνωρισμένα Ιδρύματα του εξωτερικού, χωρίς οι τελευταίοι να υποχρεούνται να παραιτηθούν από τη θέση τους στο εξωτερικό. Ομως, τα μέλη του διδακτικού προσωπικού μπορούν, μετά από άδεια της Σχολής και την έγκριση του Συμβουλίου, να προσφέρουν τις υπηρεσίες τους σε φορείς εκτός του Ιδρύματος. Στην περίπτωση αυτή, τελούν σε αναστολή των καθηκόντων τους στο Ίδρυμα. Ο χρόνος αναστολής καθορίζεται από κάθε ΑΕΙ αλλά, προτείνεται, να μην υπερβαίνει τα πέντε έτη. Οσον αφορά τη χρηματοδότηση των Ιδρυμάτων, η υπουργός επισήμανε οτι "για την ενδυνάμωση της αποτελεσματικότητας της λειτουργίας των Ιδρυμάτων και τον περιορισμό γραφειοκρατικών και χρονοβόρων διαδικασιών, η πλήρης διαχείριση των οικονομικών των Ιδρυμάτων, συμπεριλαμβανομένης της μισθοδοσίας, περιέρχεται στα ίδια τα Ιδρύματα". Ετσι, το ύψος των μισθών του προσωπικού των Ιδρυμάτων καθορίζεται από την πολιτεία, ιδιαίτερα ως προς τα ελάχιστα όρια. Η πολιτεία χρηματοδοτεί το προσωπικό των Ιδρυμάτων σύμφωνα με τις προγραμματικές συμφωνίες. Τα Ιδρύματα μπορούν να διαμορφώνουν τη δική τους συμπληρωματική πολιτική, ώστε να ανταποκρίνεται στις ιδιαίτερες ακαδημαϊκές και επιστημονικές τους ανάγκες, προκειμένου να προσελκύουν επιστήμονες υψηλού κύρους ή/και για την παροχή πρόσθετων κινήτρων στο προσωπικό τους. Για την ενθάρρυνση δωρεών προς τα Ιδρύματα προτείνεται η απαλλαγή από τη φορολόγησή τους. Βασικό στοιχείο των αλλαγών είναι ο τρόπος και τα κριτήρια χρηματοδότησης των ιδρυμάτων. Συγκεκριμένα, όπως αναφέρεται, η διαφάνεια της λειτουργίας της πολιτείας και των Ιδρυμάτων, οι κανόνες χρηματοδότησης και ο έλεγχος επίτευξης των συμπεφωνημένων στόχων και αποτελεσμάτων καθίσταται καθοριστικό στοιχείο για την αποτελεσματική επίτευξη των στόχων της εθνικής στρατηγικής για την Ανώτατη Εκπαίδευση και Έρευνα, την ποιότητα και αριστεία των Ιδρυμάτων. Ένα μέρος της δημόσιας χρηματοδότησης των Ιδρυμάτων από την πολιτεία κατανέμεται στα Ιδρύματα στη βάση δεικτών ποιότητας και των επιτευγμάτων τους. Οι δείκτες αυτοί μεταβάλλονται περιοδικά ώστε να επιτυγχάνονται οι μεταβαλλόμενοι στόχοι και οι προτεραιότητες της εθνικής στρατηγικής για την Ανώτατη Εκπαίδευση. Οι διοικήσεις των Ιδρυμάτων αποκτούν συγκεκριμένα κίνητρα, προκειμένου να συμμετέχουν αποτελεσματικά στην υλοποίηση της εθνικής στρατηγικής, την ανάπτυξη της ιδιαίτερης ταυτότητάς τους, την επίτευξη των στόχων τους και τη συνεχή βελτίωση της ποιότητάς τους. Τα Ιδρύματα επιβραβεύονται για τα επιτεύγματά τους με συγκεκριμένο τρόπο. Από τους δείκτες αυτούς, στη διαβούλευση, προτείνονται ενδεικτικά, οι εξής: -αριθμός αποφοίτων/εισερχόμενους φοιτητές -αριθμός των φοιτητών, ανάλογα με το είδος της ειδίκευσής τους (ιατρική, πολυτεχνείο, οικονομικά, κ.λπ.) -αριθμός αλλοδαπών φοιτητών -αριθμός φοιτητών που προσελκύονται στο Ίδρυμα μέσω των ευρωπαϊκών εκπαιδευτικών προγραμμάτων (Έρασμος κ.ά.) -αριθμός φοιτητών που αποστέλλονται στο εξωτερικό μέσω ευρωπαϊκών εκπαιδευτικών προγραμμάτων (Έρασμος κ.ά.)" Οσον αφορά τον "Καλλικράτη" για την τριτοβάθμια εκπαίδευση, το υπουργείο Παιδείας προτείνει: "Όπως συμβαίνει και σε πολλές άλλες χώρες, ενθαρρύνουμε τις συνενώσεις Ιδρυμάτων με στόχο τη δημιουργία κρίσιμων μαζών που θα αποτελέσουν 'πυλώνες' αριστείας διεθνούς εμβέλειας. Οι συνενώσεις εκπαιδευτικών και ερευνητικών Ιδρυμάτων αποτελούν νέα δυνατότητα και ευκαιρία για τη διαμόρφωση της νέας ταυτότητας των Ιδρυμάτων που επιδιώκεται. Η νέα αυτή ταυτότητα θα επιτρέψει τη στενή και αποτελεσματική συνεργασία των Ιδρυμάτων στην παραγωγή νέας γνώσης και στη διάχυσή της μέσω της οργάνωσης και προσφοράς νέων καινοτόμων προγραμμάτων σπουδών διεθνούς εμβέλειας". Ιδιαίτερη αναφορά γίνεται στο νέο σύστημα εισαγωγικών εξετάσεων που θα αλλάξει σε τρία χρόνια. Οπως σημειώνεται στις προτάσεις: -οι νέοι φοιτητές εισάγονται σε Σχολή ή στο Εκπαιδευτικό Ίδρυμα (Πανεπιστήμιο ή Τεχνολογικό Ίδρυμα) -οι φοιτητές εντάσσονται στα επιμέρους προγράμματα σπουδών της Σχολής, μετά από το τέλος του πρώτου έτους, ανάλογα με τις επιδόσεις και τις προτιμήσεις τους. Επίσης, καθιερώνεται το σύστημα των πιστωτικών μονάδων, ενώ ιδιαίτερη βαρύτητα αποκτά η δυνατότητα διεθνοποίησης των ελληνικών ιδρυμάτων. Συγκεκριμένα, στις προτάσεις τονίζεται ιδιαίτερα ότι: "Τα ελληνικά Ανώτατα Εκπαιδευτικά Ιδρύματα έχουν σημαντικές δυνατότητες, ώστε να συμβάλλουν στη μεταβολή της Ελλάδας από χώρα εξαγωγής σε χώρα εισαγωγής φοιτητών και υψηλής ποιότητας επιστημόνων από άλλες χώρες. Έχουν σημαντικά συγκριτικά πλεονεκτήματα - πολλά από τα οποία δεν αξιοποιούνται πλήρως - ώστε να μεταβληθούν σταδιακά σε διεθνή κέντρα εκπαίδευσης και πολιτισμού που θα προσελκύουν επιπρόσθετο ανθρώπινο δυναμικό υψηλών ικανοτήτων από ολόκληρο τον πλανήτη. Τα εκπαιδευτικά και αναπτυξιακά οφέλη από το άνοιγμα των ελληνικών ιδρυμάτων στον κόσμο είναι σημαντικά για τα Ιδρύματα, το επιστημονικό τους προσωπικό, τους φοιτητές και την ελληνική οικονομία σε τοπικό και εθνικό επίπεδο. Το διεθνές κύρος και ο σεβασμός στο επιστημονικό προσωπικό της χώρας θα ενισχυθούν ακόμη περισσότερο. Οι δυνατότητές τους για διεθνή δικτύωση και ανάπτυξη εκπαιδευτικών και ερευνητικών συνεργασιών θα διευρυνθούν. Οι φοιτητές θα ευνοηθούν από την ανάπτυξη σύγχρονων γνώσεων, ικανοτήτων και δεξιοτήτων στη διεθνώς ανταγωνιστική οικονομία και από τη φοίτησή τους σε εκπαιδευτικά ιδρύματα με διεθνή παρουσία, ορατότητα και ποιότητα διεθνούς εμβέλειας".

http://www.google.com/hostednews/epa/article/ALeqM5gXj8yKvG76Qb5SYNPv2Jab3WWBnQ?docId=9236464

Παρασκευή 22 Οκτωβρίου 2010

800 μέλη των Οικολόγων υποψήφια στις εκλογές

Τους υποψήφιους που στηρίζουν σε περιφέρειες και μεγάλους δήμους ανακοίνωσαν σε επίσημη εκδήλωση οι Οικολόγοι Πράσινοι. Πάνω από 800 μέλη του κόμματος είναι υποψήφιοι ως δημοτικοί και περιφερειακοί σύμβουλοι. Στις περιφέρειες κυριαρχεί η αυτόνομη κάθοδος, όπως συμβαίνει σε οκτώ περιφέρειες, ενώ σε δύο περιφέρειες οι Οικολόγοι Πράσινοι συνεργάζονται με τον ΣΥΡΙΖΑ (Αντ. Κύρινας - Δυτ. Μακεδονία, Θ. Γαλιατσάτος - Ιόνια) και σε δύο με την Δημοκρατική Αριστερά (Αντ. Ανηψητάκης - Κρήτη, Γ. Ζάψας - Ήπειρος). Στην Στερεά Ελλάδα το κόμμα στηρίζει το ψηφοδέλτιο της Δ. Σπανούδη που συσπειρώνει ευρύτερες δυνάμεις.
Με εξαίρεση τη Θεσσαλία, όπου στηρίζεται ο Δ. Κουρέτας στις υπόλοιπες επτά περιφέρειες οι υποψήφιοι περιφερειάρχες είναι μέλη των Οικολόγων Πράσινων (Αττική - Κ. Διάκος, Κ. Μακεδονία - Μ. Τρεμόπουλος, Ν. Αιγαίο - Ν. Χρυσόγελος, Αν. Μακεδονία-Θράκη - Θ. Μακρής, Δ. Ελλάδα - Κ. Παπακωνσταντίνου, Πελοπόννησος - Λ. Μπούκλης, Β. Αιγαίο - Ηλ. Γιαννίρης).
Στους δήμους οι Ο.Π. συμμετέχουν σε ψηφοδέλτια 62 δήμων, τα περισσότερα ευρύτερης συνεργασίας, ενώ σε τρεις πόλεις ο υποψήφιος δήμαρχος είναι μέλος των Οικολόγων Πράσινων (Κοζάνη - Λ. Ιωαννίδης, Τρίπολη - Β. Γιόκαρης, Πικέρμι - Ραφήνα - Γ. Μερτίρης). Στην Αθήνα οι Ο.Π. στηρίζουν μαζί με το ΠΑΣΟΚ, τη Δημοκρατική Αριστερά, τη Δράση και τη Φιλελεύθερη Συμμαχία τον Γ. Καμίνη, ενώ στη Θεσσαλονίκη κατεβαίνουν σε συνεργασία με κινήσεις πολιτών και υποψήφιο δήμαρχο τον Χρ. Μάτη.
Τα μέλη του κόμματος εξέφρασαν τα συλλυπητήριά τους στους οικείους του Ν. Λεγάκη για τον θάνατό του. Οι Οικολόγοι Πράσινοι στηρίζουν τη "Συμμαχία στον Πειραιά" που είχε ως επικεφαλής τον θανόντα αγωνιστή γιατρό.

Γ. Καμίνης: Φοβάμαι το πώς θα είναι η Αθήνα μετά από 3,5 χρόνια αν επανεκλεγεί ο Ν. Κακλαμάνης
Στην παρέμβασή του ο Γ. Καμίνης επισήμανε ότι με την υποψηφιότητά του "οι αρχικές κόκκινες γραμμές των κομμάτων εξαλήφθηκαν μόνες του" κι επιτέθηκε στον απερχόμενο δήμαρχο Ν. Κακλαμάνη κάνοντας λόγο για "κλίμα Μαυρογυαλούρου". Ο Γ. Καμίνης τόνισε ότι "το Μνημόνιο έχει ονοματεπώνυμο" αναφερόμενος στην λίστα φαρμάκων που καθιέρωσε ο Ν. Κακλαμάνης και τις αναφορές του Δ. Αβραμόπουλου για τριτοκοσμική κατάσταση στα νοσοκομεία, αφού διαδέχθηκε τον Ν. Κακλαμάνη στο υπουργείο Υγείας. Παράλληλα εξέφρασε τον φόβο του για το "πώς θα είναι η Αθήνα μετά από 3,5 χρόνια αν επανεκλεγεί ο Ν. Κακλαμάνης".

avgi

Έρευνες για πετρέλαιο μεταξύ Μερσίνας - Κύπρου

Υπάρχουν κάποια δεδομένα που βρέθηκαν κατά τις σεισμικές έρευνες που έγιναν στην περιορισμένη περιοχή μεταξύ της Μερσίνας και της Κύπρου και οι σχετικές μελέτες συνεχίζονται, δήλωσε ο Υπουργός Ενέργειας της Τουρκίας, Τανέρ Γιλντίζ.
Αναφερόμενος στο δίκτυο ηλεκτροδότησης από την Τουρκία στα κατεχόμενα, είπε ότι αν υπάρξει αίτημα από την Κυπριακή Δημοκρατία “δημιουργούμε μία δομή με την οποία μπορούμε ν' ανταποκριθούμε ακόμη και σε αίτημα της Νότιας Κύπρου”, όπως αποκάλεσε τις ελεύθερες περιοχές.
Ο κ. Γιλντίζ απάντησε σε ερωτήσεις δημοσιογράφων μετά την υπογραφή του πρωτοκόλλου συνεργασίας στον τομέα της ενέργειας μεταξύ της Τουρκίας και των κατεχομένων.
Ως προς τις “σεισμικές έρευνες”, είπε ότι αυτές “πραγματοποιούνται σε μια έκταση 288 χιλιάδων τετραγωνικών χιλιομέτρων”. Ως προς τη μεταφορά ηλεκτρικής ενέργειας στα κατεχόμενα, ο Τούρκος υπουργός είπε ότι “αν ο ιδιωτικός τομέας κατασκευάσει τον υποθαλάσσιο αγωγό, τότε η ενέργεια που θα παράγεται στην Τουρκία θα μεταφέρεται στα κατεχόμενα. Αν όχι, τότε ο ιδιωτικός τομέας στο κατοχικό καθεστώς θα κατασκευάσει ένα σταθμό παραγωγής ενέργειας", πρόσθεσε.
Στο μεταξύ, ο Πρόεδρος Χριστόφιας και ο Πρωθυπουργός της χώρας Σαάντ Χαρίρι, που έφθασε χθες στην Κύπρο, συζήτησαν για το θέμα της Αποκλειστικής Οικονομικής Ζώνης(ΑΟΖ) και ο Λιβάνιος Πρωθυπουργός δήλωσε ότι στόχος της χώρας του είναι να ολοκληρωθεί σύντομα η νομοθεσία για τον καθορισμό της αποκλειστικής οικονομικής ζώνης με την Κύπρο.
Σε δηλώσεις του μετά από συνομιλίες στο Προεδρικό Μέγαρο με τον Πρόεδρο της Δημοκρατίας Δημήτρη Χριστόφια και αντιπροσωπίες των δύο χωρών, ο κ. Χαρίρι ανέφερε επίσης ότι σύντομα θα επισκεφθεί την Κύπρο και ο Υπουργός Ενέργειας της χώρας. Ευχαρίστησε, ακόμα, τον Πρόεδρο Χριστόφια για "τον συμβολικό αλλά σημαντικό ρόλο της Κύπρου στη UNIFIL, που διαδραματίζει κρίσιμο ρόλο στη διασφάλιση της ειρήνης και της ασφάλειας στο νότιο Λίβανο".
Επίσης, χαρακτήρισε την Κύπρο "πραγματικό εταίρο", λέγοντας ότι είναι μια χώρα που μπορεί να βοηθήσει στο ν' αναλάβει η ΕΕ έναν πιο ηγετικό ρόλο στη διαδικασία ειρήνευσης στη Μέση Ανατολή.
Από την πλευρά του, ο Πρόεδρος Χριστόφιας διαβεβαίωσε ότι οι δύο χώρες θα προχωρήσουν στην περαιτέρω ανάπτυξη των διμερών σχέσεων.
Εξέφρασε την ικανοποίησή του γιατί όπως είπε ο Πρωθυπουργός Χαρίρι επαναβεβαίωσε τη θέση αρχής του Λιβάνου στο Κυπριακό για μια λύση που να είναι σύμφωνη με το διεθνές δίκαιο και τα ψηφίσματα του Συμβουλίου Ασφαλείας του ΟΗΕ.
Επίσης, χαρακτήρισε την επίσκεψη του Πρωθυπουργού "πολύ σημαντική, όχι μόνο επειδή αποτελεί τη συνέχεια της ανταλλαγής επισκέψεων μεταξύ των χωρών μας στο ανώτατο επίπεδο, δείγμα του άριστου επιπέδου των σχέσεων μας με το Λίβανο, αλλά και για το λόγο ότι είναι ο πρώτος Πρωθυπουργός του Λιβάνου που επισκέπτεται την Κύπρο".
Συνομιλίες με τη Συρία
Ερωτηθείς στο πλαίσιο της δημοσιογραφικής διάσκεψης γιατί ο νόμος για την ΑΟΖ καθυστερεί, ο κ. Χαρίρι είπε ότι "μίλησα με τον Πρόεδρο για το θέμα αυτό. Ολοκληρώνουμε, επίσης, το θέμα της ΑΟΖ με τη Συρία και θα σταλεί για επικύρωση στο Κοινοβούλιο για όλη την περιοχή".
Πρόσθεσε ότι "σε κάποιο σημείο είχαμε διαφορές με τη Συρία, τώρα έχουμε πολύ καλύτερη σχέση και διαπραγματευόμαστε τα οικονομικά αποτελέσματα" που θα ωφελήσουν το Λίβανο, τη Συρία και την Κύπρο. Ο στόχος μας είναι να προχωρήσουμε σε αυτό το θέμα, είπε.
Κληθείς στη συνέχεια να αναφέρει τρόπους με τους οποίους μπορούν να αναπτυχθούν περαιτέρω οι διμερείς εμπορικές σχέσεις και ιδιαίτερα στον τομέα της ενέργειας, ο κ. Χαρίρι είπε ότι ο Υπουργός Ενέργειας του Λιβάνου θα επισκεφθεί την Κύπρο για ανταλλαγή απόψεων.
Πρόσθεσε ότι "οι σχέσεις μεταξύ των δύο χωρών ανέκαθεν ήταν πολύ φιλικές" και ανέφερε ότι αυτές μπορούν να αναπτυχθούν μέσα από τις διμερείς επαφές.
Από την πλευρά του ο Πρόεδρος Χριστόφιας, απαντώντας την ίδια ερώτηση, είπε ότι "συμφωνούμε απόλυτα. Πρόκειται για συναπόφαση να προωθήσουμε επί του εδάφους τις σχέσεις μας σε όλους τους τομείς".
Κληθείς να δώσει την εκτίμησή του για τις συνομιλίες του με τον κ. Χαρίρι αλλά και για την κατάσταση στο Λίβανο, ο Πρόεδρος της Δημοκρατίας ανέφερε ότι υπάρχουν τα θεμέλια για τις σχέσεις των δύο χωρών και των λαών τους τόσο στο παρελθόν όσο και στις πρόσφατες ανταλλαγές καθώς και μεταξύ των ηγεσιών των δύο χωρών.
''Παρακολουθούμε πολύ προσεκτικά την κατάσταση στο Λίβανο και δεν είναι τυχαία που εξέφρασα την ευχή ότι αυτή η εθνική ενότητα στην Κυβέρνηση θα επιτύχει μια πραγματική ενότητα για την ευημερία του λαού και της χώρας'', είπε, προσθέτοντας ότι ''για τις μελλοντικές μας σχέσεις, οικοδομούμε πάνω σε αυτά τα θεμέλια".
Ανέφερε ακόμη ότι λήφθηκε απόφαση αναφορικά με ανταλλαγές επισκέψεων Υπουργών και άλλων αξιωματούχων για ''να καταστήσουμε πιο πρακτικές τις ανταλλαγές μας στους τομείς της οικονομίας, της ενέργειας, του τουρισμού και άλλους που ενδιαφέρουν και τις δύο χώρες''.
Να αναληφθούν πρωτοβουλίες
Σ' ερώτηση για το πώς μπορεί να ενεργοποιηθεί η ειρηνευτική διαδικασία μεταξύ Αράβων και Ισραηλινών, ο Πρόεδρος Χριστόφιας είπε ότι η κατάσταση επί του εδάφους είναι πιο περίπλοκη από μιαν απάντηση, σημειώνοντας πως ''η απάντηση πρέπει να δοθεί από το Ισραήλ και τους Παλαιστινίους, όπως η απάντηση πρέπει να δοθεί από την Τουρκία και την Κύπρο. Εννοώ τις χώρες που είναι ισχυρές''.
''Εκείνοι που δημιούργησαν τα προβλήματα πρέπει να πάρουν ειρηνικές πρωτοβουλίες και να επιδείξουν την καλύτερη θέληση, ώστε να επιτευχθεί ειρηνική συμφωνία σε αυτά τα προβλήματα. Αυτές οι χώρες και οι Κυβερνήσεις πρέπει να αποφύγουν νέα τετελεσμένα επί του εδάφους διότι αυτά δημιουργούν περισσότερα και δύσκολα εμπόδια στις προσπάθειες για τελικές λύσεις'', συνέχισε.
Ο Πρόεδρος Χριστόφιας πρόσθεσε ότι η λύση είναι δύσκολη λόγω των τετελεσμένων επί του εδάφους μέχρι σήμερα, επισημαίνοντας ότι νέα τετελεσμένα θα κάνουν την όλη προσπάθεια πιο περίπλοκη και πιο δύσκολη.
''Εμείς υποστηρίζουμε τις προσπάθειες για λύση που θα είναι προς όφελος όλων των πλευρών και θα δικαίωναν τον παλαιστινιακό λαό, διότι έχει δικαίωμα -που κανείς δεν μπορεί να αμφισβητήσει- για δικό του κυρίαρχο κράτος με σταθερά σύνορα'', υπογράμμισε.
Σημαντική επίσκεψη
Καλωσορίζοντας τον κ. Χαρίρι και την αποστολή που τον συνοδεύει, ο Πρόεδρος Χριστόφιας χαρακτήρισε την επίσκεψη του Πρωθυπουργού «πολύ σημαντική, όχι μόνο επειδή αποτελεί τη συνέχεια της ανταλλαγής επισκέψεων μεταξύ των χωρών μας στο ανώτατο επίπεδο, δείγμα του άριστου επιπέδου των σχέσεών μας με το Λίβανο, αλλά και για το λόγο ότι είναι ο πρώτος Πρωθυπουργός του Λιβάνου που επισκέπτεται την Κύπρο».
Ανέφερε ότι προηγήθηκε επίσκεψη του Προέδρου του Λιβάνου νωρίτερα φέτος, που αποδεικνύει, όπως είπε, "τη θετική πορεία αυτής της ανάπτυξης σχέσεων".
Η Κυπριακή Δημοκρατία, είπε ο Πρόεδρος Χριστόφιας, "συνδέεται με διαχρονικούς δεσμούς και διατηρεί παραδοσιακές σχέσεις, σε βάθος χρόνου, με το Λίβανο". Αυτό, εξήγησε, οφείλεται στη γεωπολιτική εγγύτητα, την όμοια νοοτροπία των δύο λαών και το γεγονός ότι αμφότερες οι χώρες αντιμετωπίζουν προκλήσεις από την εγκαθίδρυσή τους.
Αναφερόμενος στη συνομιλία που είχαν, ο Πρόεδρος Χριστόφιας είπε ότι είχαν "μια εις βάθος συζήτηση και ανταλλαγή απόψεων σε τομείς κοινού ενδιαφέροντος που αφορούν τις χώρες μας, την περιφέρεια που ζούμε -τη γειτονιά μας με άλλα λόγια- αλλά και διεθνή δρώμενα που επηρεάζουν τον πλανήτη".

sigmalive

«Ενωμένοι μπροστά στην κλιματική αλλαγή»

«Η Ελλάδα και η Τουρκία είναι ενωμένες μπροστά στην κλιματική αλλαγή και αυτό αποδεικνύεται από την παρουσία του Τούρκου πρωθυπουργού στη χώρα μας», ανέφερε ο Γιώργος Παπανδρέου κατά την εναρκτήρια ομιλία του στη διάσκεψη για την Κλιματική Αλλαγή στη Μεσόγειο, που άρχισε τις εργασίες της το πρωί στη Βουλιαγμένη.

Να ακουστεί η φωνή της Μεσογείου
«Σε προηγούμενες διαπραγματεύσεις για το κλίμα δεν είχε ακουστεί η φωνή της Μεσογείου», παρατήρησε ο κ. Παπανδρέου, τονίζοντας πως ο δρόμος της συνεργασίας είναι ο μόνος αποτελεσματικός. Κάλεσε τους ηγέτες των χωρών της Μεσογείου «να δούμε τα επόμενα βήματα δουλεύοντας όλοι μαζί σαν μία περιφέρεια». «Στόχος», σημείωσε, «είναι να ακουστεί η φωνή της Μεσογείου στις διαπραγματεύσεις που θα γίνουν στο Κανκούν του Μεξικού».
«Ενωμένοι μπροστά στην κλιματική αλλαγή»
Ιδιαίτερη αναφορά έκανε ο Πρωθυπουργός στην παρουσία του Τούρκου ομολόγου του, υπογραμμίζοντας ότι με αυτόν τον τρόπο δύο γειτονικές χώρες δείχνουν ότι μπορούν να αφήσουν κατά μέρος τις όποιες διαφορές τους μπροστά στην αντιμετώπιση κοινών απειλών, όπως είναι το ζήτημα της κλιματικής απειλής.
«Να κληροδοτήσουμε στις επόμενες γενιές μία Μεσόγειο ειρηνική και ευημερούσα, προστατευμένη από τις επιπτώσεις της κλιματικής αλλαγής», ανέφερε ο κ. Παπανδρέου.

ethnos

Πέμπτη 21 Οκτωβρίου 2010

Μαροκινό κοτόπουλο με πουρέ καρότου



Υλικά
6 στήθη από κοτόπουλο χωρίς κόκκαλο
1 φλιτζάνι ελαιόλαδο
αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι
4 φλιτζάνια ζωμό από κοτόπουλο
1 κιλό καρότα
1 μεγάλο κρεμμύδι ψιλοκομμένο
1 1/2 φλιτζάνι πορτοκάλι
4 κουταλιές βούτυρο
2 πορτοκάλια καθαρισμένα
2 φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα
3/4 φλιτζανιού μαύρες ελιές χωρίς κουκούτσι
4 κουταλιές χαρίσα ή τσίλι σε σκόνη σχετικά καυτερό
2 κουταλάκι ξύδι από κρασί


Τρόπος παρασκευής
Βάζουμε το κοτόπουλο σ'ένα μπολ. Ραντίζουμε με τρεις κουταλιές ελαιόλαδο. Αλατοπιπερώνουμε και το αφήνουμε στην άκρη.Βάζουμε να πάρει βράση ο ζωμός και ρίχνουμε τα καρότα κομμένα σε ροδέλες. Μαγειρεύουμε μέχρι να μαλακώσουν για 20 λεπτά. Σουρώνουμε. Ζεσταίνουμε 1/2 φλιτζάνι λάδι και σωτάρουμε το κρεμμύδι. προσθέτουμε τα καρότα αλάτι, πιπέρι και μαγειρεύουμε όλα μαζί για 5 λεπτά. Τα λιώνουμε στο μπλέντερ και αφήνουμε τον πουρέ στην άκρη. Σ' ένα κατσαρολάκι βράζουμε τον χυμό πορτοκαλιού για 10 λεπτά μέχρι να μείνει ο μισός. Προσθέτουμε το βούτυρο και τα κομμάτια πορτοκαλιού. Μετά από 5 λεπτά τα αφήνουμε στην άκρη. Αναμειγνύουμε τη χαρίσα με το ξύδι και το υπόλοιπο λάδι μέχρι να γίνουν παχύρευστη πάστα. Αλοίφουμε καλά το κοτόπουλο το ψήνουμε στο φούρνο για 20 λεπτά στους 190ο C.Ανακατεύουμε τον πουρέ με τα φρέσκα κρεμμυδάκια και τις ελιές. Σερβίρουμε στα πιάτα από 1 στήθος κοτόπουλο, πουρέ, ελιές και κρεμμυδάκια.

http://www.otenet.gr/portal/portal/womantoday/recipies_home

Τετάρτη 20 Οκτωβρίου 2010

Δίδυμοι πύργοι: Ανακάλυψη πανεπιστημίου για ίχνη εκρηκτικών ταράζει τους Αμερικανους!




Τις τελευταίες ημέρες, η άποψη πως οι δίδυμοι πύργοι έπεσαν θύματα ελεγχόμενης έκρηξης, άρχισε να απασχολεί εκ νέου την Αμερική.
Αφορμή στάθηκε η ανακοίνωση του πανεπιστημίου της Κοπεγχάγης, πως η σκόνη από τα χαλάσματα που αναλύθηκε, εμπεριέχει ίχνη εκρηκτικής ύλης. Μια διεθνής ομάδα επιστημόνων με επικεφαλή τον Niels Harrit, εξέτασαν «μπάζα» από τους δίδυμους πύργους, και κατέληξαν στο ότι η σκόνη «περιέχει στοιχεία με τα ίδια χαρακτηριστικά που έχουν τα εξελιγμένα εκρηκτικά υλικά που κατασκευάστηκαν σε αμερικανικά εργαστήρια, το χρονικό διάστημα πριν από την 9/11». Σύμφωνα με ειδικούς, δεν υπάρχει κανένας λόγος για αυτή την εκρηκτική ύλη να υφίσταται στη σκόνη των ερειπίων.
Δεν έχει φυσική προέλευση, ούτε μπορεί να προέρχεται από τη πρόσκρουση των αεροσκαφών, εκτός και αν....

είχε χρησιμοποιηθεί ως πυροτεχνικό υλικό για να επιτευχθεί η πτώση των πύργων από μέσα. Το συμπέρασμα αυτό έρχεται να συμπληρώσει ένα ανάλογο προηγούμενο του αμερικανικού Geological Survey, που μιλάει για υψηλές συγκεντρώσεις σφαιριδίων σιδήρου που βρέθηκε στη σκόνη των χαλασμάτων και τα οποία απαιτούν θερμοκρασίες πολύ πιο υψηλές από αυτές που πετυχαίνει η καύση αεροπορικού καυσίμου, ή μια πυρκαγιά κτιρίου, για να σχηματιστούν. Σύμφωνα με τα επίσημα στοιχεία του NIST, (National Institute of Standards and Technology), οι πύργοι κατέρρευσαν εξαιτίας της πυρκαγιάς που προκάλεσε η κηροζίνη των αεροπλάνων. Όμως η παρουσία εξελιγμένης εκρηκτικής ύλης, με τη μορφή ιχνοστοιχείων που βρέθηκαν στη σκόνη των ερειπίων, έρχεται να αντικρούσει τη παραπάνω επίσημη εκδοχή.


http://greeknation.blogspot.com

Ο Ερντογάν τα θέλει όλα στο Αιγαίο

Αυτό είναι το συμπέρασμα της συνέντευξης που παραχώρησε ο Τούρκος πρωθυπουργός Ρετζέπ Ταγίπ Ερντογάν κατ' αποκλειστικότητα στον Αλέξη Παπαχελά, θέλοντας να καταστήσει σαφείς τις θέσεις του στα ελληνοτουρκικά πριν από την αυριανή άφιξή του στην Αθήνα.
Παράλληλα, απέτυχε παταγωδώς η προσπάθεια του Γιώργου Παπανδρέου να πουλήσει εκδούλευση στους Ισραηλινούς μέσω της παγίδευσης του Ερντογάν σε μια ντε φάκτο συνάντησή του στην Αθήνα με τον αιμοσταγή πρωθυπουργό του Ισραήλ Βενιαμίν Νετανιάχου, ο οποίος στα τέλη Μαΐου έδωσε την εντολή δολοφονίας των εννέα Τούρκων φιλειρηνιστών που συμμετείχαν στην αποστολή του "Στόλου της Ελευθερίας" που μετέφερε ανθρωπιστική βοήθεια στον αποκλεισμένο από τους Ισραηλινούς παλαιστινιακό πληθυσμό της Λωρίδας της Γάζας.
Οσο και αν ο Ερντογάν ηγείται μιας χώρας τόσο εχθρικής προς την Ελλάδα όπως η Τουρκία που συνιστά την υπ' αριθμόν ένα απειλή για την πατρίδα μας, δεν μπορεί κανείς να μην θαυμάσει την ανυποχώρητη στάση εθνικής αξιοπρέπειας -έννοια παντελώς άγνωστη στους κορυφαίους Ελληνες πολιτικούς ηγέτες τελευταία- με την οποία ο Ερντογάν απέρριψε απερίφραστα την απόπειρα του Γ. Παπανδρέου να εκμεταλλευθεί τη σύνοδο για τις κλιματικές αλλαγές προκειμένου να "στήσει" συνάντηση Ερντογάν - Νετανιάχου.
"Αν συμμετάσχει και ο πρωθυπουργός του Ισραήλ, τότε εγώ δεν θα παρίσταμαι", δήλωσε χωρίς περιστροφές ο Ερντογάν. "Δεν μπορώ να δεχτώ κάτι τέτοιο, γιατί πριν από λίγο καιρό, στα διεθνή ύδατα, τα πλοία μας δέχτηκαν επιθέσεις από ξηράς και αέρος, πλοία που μετέφεραν ανθρωπιστική βοήθεια. Υπήρξε ένοπλη επίθεση και είχαμε θύματα - εννέα νεκρούς. Ενας πρωθυπουργός που είναι περήφανος για μια τέτοια ένοπλη επέμβαση, είναι ένας πρωθυπουργός με τον οποίον εγώ δεν δέχομαι να συνομιλήσω" υπογράμμισε ο Τούρκος πρωθυπουργός. "Εγώ δεν μπορώ να συνομιλήσω με τον πρωθυπουργό του Ισραήλ και με τους συνεργάτες του. Νομίζω ότι πρέπει να πληρώσουν τη θρασύτητα η οποία χαρακτηρίζει την πολιτική αυτής της κυβέρνησης" τόνισε κατηγορηματικά ο Ερντογάν, μη αφήνοντας κανένα περιθώριο παρερμηνείας της στάσης του εκ μέρους του Γ. Παπανδρέου.
Μπορεί κανείς εύκολα να κατηγορήσει τον Ερντογάν για αλαζονεία, σε καμιά περίπτωση όμως για πολιτικό ραγιαδισμό, ο οποίος αντιθέτως ενδημεί στους Ελληνες πολιτικούς...
Φυσικά, όταν ο Ερντογάν έχει το πολιτικό ανάστημα να εμφανίζεται αδιάλλακτος απέναντι στους Αμερικανούς και τους Ισραηλινούς, μόνο αφελείς θα μπορούσαν να έχουν την αυταπάτη ότι θα κάνει παραχωρήσεις απέναντι στην Αθήνα. Οντως, υπήρξε ανυποχώρητος στα πάντα.
Πρώτον, όχι μόνο εξίσωσε τις παραβιάσεις του ελληνικού εναέριου χώρου από τουρκικά πολεμικά αεροπλάνα με τις αναχαιτίσεις των αεροσκαφών αυτών από ελληνικά μαχητικά, αλλά επιπροσθέτως έριξε την κύρια ευθύνη για το πρόβλημα αυτό στη... δική μας πλευρά:
"Η Ελλάδα κάνει πτήσεις των μαχητικών αεροσκαφών της σε μια πολύ μεγάλη έκταση - δηλαδή φτάνουν μέχρι τη δική μας υφαλοκρηπίδα", δήλωσε χαρακτηριστικά.
Δεύτερον, ζήτησε να... υπαχθεί στο ΝΑΤΟ όλος ο ελληνικός εναέριος χώρος στο Αιγαίο! Να αποφασίζει το ΝΑΤΟ δηλαδή αν θα πετάει στο άλφα ή βήτα σημείο του Αιγαίου ελληνικό ή τουρκικό πολεμικό αεροπλάνο!
"Πιστεύω ότι τα αεροσκάφη πρέπει πια να έχουν σαν κέντρο το ΝΑΤΟ και να ελέγχονται από εκεί. Μπορούν να γίνονται τέτοιες πτήσεις των πολεμικών αεροσκαφών, αλλά να ελέγχονται από το ΝΑΤΟ", υποστήριξε ο Ερντογάν.
Τρίτον, διακήρυξε ότι θα συνεχιστούν οι προκλητικές υποθαλάσσιες έρευνες από ερευνητικά σκάφη. "Σκάφη που διενεργούν υποθαλάσσιες έρευνες, τα οποία ανήκουν σε ένα πανεπιστημιακό ερευνητικό κέντρο, πιστεύω ότι δεν είναι προκλητικές ενέργειες, είναι επιστημονικές έρευνες. Εάν υπάρχουν πολεμικά σκάφη που παρενοχλούν, είναι κάτι που δεν το γνωρίζω" ισχυρίστηκε.

ethnos

Τρίτη 19 Οκτωβρίου 2010

Η φρυγανιά παχαίνει περισσότερο από το ψωμί


Η σωστή κατανάλωση ψωμιού δεν παχαίνει. Δεν υπάρχουν τροφές που παχαίνουν και τροφές που αδυνατίζουν. Πρέπει να γίνει σαφές πως το ζήτημα της ρύθμισης του βάρους εξαρτάται αποκλειστικά από το συνολικό ημερήσιο θερμιδικό περιεχόμενο που προσλαμβάνει κανείς.Ένα σωστά καταρτισμένο διαιτολόγιο οφείλει να χαρακτηρίζεται από μέτρο και ποικιλία, στηριζόμενο σε όλες τις ομάδες τροφίμων. Οι φυτικές ίνες που περιέχονται στο ψωμί μειώνουν την απορρόφηση λίπους, βελτιώνουν τη λειτουργία του εντέρου και τα επίπεδα του σακχάρου του αίματος. Τα ψωμιά τα οποία παρασκευάζονται από άλευρα ολικής άλεσης, τα μαύρα ή ολικής άλεσης δηλαδή, είναι προτιμότερα από τα "λευκά" ψωμιά, τα οποία περιέχουν πολύ λιγότερες (διαιτητικές) φυτικές ίνες. Επίσης το ψωμί σίκαλης δεν είναι προτιμότερο από το σταρένιο, αν δεν είναι ολικής άλεσης.
Σε σχέση με τις φρυγανιές, το ψωμί έχει λιγότερες θερμίδες ανά 100 γρ βάρους διότι περιέχει μεγαλύτερη ποσότητα νερού και δεν περιέχει λιπαρά ή ζάχαρη (που περιέχουν οι φρυγανιές). -100 γρ. φρυγανιές έχουν 341 θερμίδες ενώ το άσπρο ψωμί 269 και 243 το μαύρο. Δηλαδή έως και 100 θερμίδες λιγότερες.
Παλαιότερα υπήρχε η αντίληψη ότι το ψωμί πρέπει να αντικαθίσταται από φρυγανιές στο διαιτολόγιο αδυνατίσματος. Όμως τελικά ισχύει ακριβώς το αντίθετο. Άλλωστε δεν πρέπει να ξεχνάς ότι η φρυγανιά απλά είναι "αφυδατωμένο ψωμί", όπως επίσης και ότι το ψωμί είναι προτιμότερο, αφού σε "χορταίνει" καλύτερα (με λιγότερες θερμίδες).
- Το κοινό (λευκό) ψωμί ή πολυτελείας με αλεύρι τύπου 70%, χωρίς πίτουρο.
- Το ψωμί σίκαλης που γίνεται από μίγμα σιτάλευρου και άλευρου σίκαλης.
- Το ψωμί ολικής αλέσεως που παρασκευάζεται από άλεσμα όλου του σιταριού (μαζί με το φλοιό) και
- Το πολύσπορο ψωμί που γίνεται από το σύνολο των δημητριακών, όπως το σιτάρι, το κριθάρι, η σίκαλη, η βρώμη και το καλαμπόκι.

Σημείωσε απλά πως οτιδήποτε είναι λιγότερο επεξεργασμένο είναι και πιο θρεπτικό, αλλά και πιο κατάλληλο για να μην προσλαμβάνεις παραπανήσιες θερμίδες.

Ιδιωτικοποιήθηκαν επίσημα τα Ναυπηγεία Σκαραμαγκά


Στον όμιλο Abu Dhabi Mar πουλήθηκαν τα Ναυπηγεία του Σκαραμαγκα, αφού απέκτησε την πλειοψηφία του μετοχικού κεφαλαίου τους.Η εταιρεία του Εμιράτου είναι ένας ναυπηγοεπισκευαστικός κολοσσός που έχει τέσσερα ναυπηγεία στην ιδιοκτησία της. Η υπουργός Οικονομίας, Ανταγωνιστικότητας και Ναυτιλίας, σε ανακοίνωση της αναφέρει: ''Σε μια δύσκολη οικονομική συγκυρία, είναι ιδιαίτερα σημαντικό ότι ένας ναυπηγοεπισκευαστικός κολοσσός εμπιστεύεται και επενδύει στην Ελλάδα. Μετατρέπει, έτσι, τα Ναυπηγεία Σκαραμαγκά σε ναυπηγική της βάση, όχι μόνο για την κατασκευή υποβρυχίων του Ελληνικού Πολεμικού Ναυτικού, αλλά και για την κατασκευή πολεμικών πλοίων επιφανείας και υποβρυχίων άλλων αναδυόμενων οικονομιών''.

Δεν ενδιαφέρεται το Κατάρ για τον "αστακό"

Απέσυρε το ενδιαφέρον του το Κατάρ για την κατασκευή τερματικού σταθμού υγροποιημένου φυσικού αερίου και μονάδας παραγωγής ηλεκτρικής ενέργειας στον Αστακό Αιτωλοακαρνανίας. Το Κατάρ με επιστολή του στον υφυπουργό Εξωτερικών Σπύρο Κουβέλη ανέφερε πως ήταν “αγεφύρωτη” η διαφορά μεταξύ των επενδυτών από το Κατάρ και των Ιταλών καταναλωτών όσον αφορά στην τιμή διάθεσης του προϊόντος.Η επένδυση ήταν μια ιδιωτική συμφωνία, μεταξύ εταιριών, στην οποία το ελληνικό δημόσιο δεν είχε καμία εμπλοκή, πέραν εκείνης που αφορούσε στη διευκόλυνση της αδειοδότησης για να προχωρήσει γρήγορα η επένδυση, η οποία θα ανερχόταν περίπου στο ύψος των 2,5 δις ευρώ.

Συνελήφθη έμπορος ναρκωτικών


Συνελήφθει 38χρονος που θεωρείται “μέτρ” στη νόθευση ναρκωτικών, ενώ αποσπούσε μεγάλα ποσά από τα οργανωμένα κυκλώματα για τις ποσότητες που τους έδινε .Ήταν ο άνθρωπος που προμηθευόταν τα ναρκωτικά από εγκληματικές οργανώσεις της Αλβανίας, τα επεξεργαζόταν και στη συνέχεια τα έδινε σε κυκλώματα της Αττική.
Στο "εργαστήριό" του είχε εγκαταστήσει υπερσύγχρονο σύστημα κλειστού κυκλώματος και φωτοκύτταρα ανίχνευσης κίνησης που παρείχαν ασφάλεια σε περίπτωση που πλησίαζε κάποιος αλλά οι αστυνομικοί που παρακολουθούσαν το σπίτι τον συνέλαβαν την ώρα που απομακρυνόταν από αυτό.
Μέσα στο σπίτι βρέθηκαν και κατασχέθηκαν 24,5 κιλά ηρωίνη, 110 γραμμάρια κοκαΐνη, 30 γραμμάρια ακατέργαστης κάνναβης, 23,3 κιλά άγνωστη σκόνη που προορίζονταν πιθανότατα για νόθευση ναρκωτικών, ένα φλόμπερ, ένα πιστόλι κρότου -αερίου, μία αμυντική χειροβομβίδα, μία ζυγαριά ακριβείας και όλος ο εξοπλισμός του εργαστηρίου..

Πρόωρες εκλογές?

Αν συνεχιστεί η βαθειά ύφεση, και αρχίσει να κυριαρχεί η προοπτική της χρεωκοπίας, η κυβέρνηση είναι απίθανο να συνεχίσει μόνη της την πορεία προς προδιαγεγραμμένες αρνητικές εξλίξεις.
Ο Γιώργος Παπανδρέου θα αναγκαστεί να ζητήσει ανανέωση της λαϊκής εντολής – όπως ακριβώς και ο Καραμανλής – για να εφαρμόσει μια πολιτική λιτότητας, την οποία θα ονομάσει “εθνικά υπεύθυνη”, γνωρίζοντας εκ των προτέρων ότι δύσκολα θα μπορέσει να εκλεγεί ξανά πρωθυπουργός.
Στο Μαξίμου εκτιμούν ωστόσο ότι ακόμη και σ’ αυτή την περίπτωση, αν οι εκλογές γίνουν την άνοιξη, επειδή ακόμη δεν θα έχει περάσει αρκετός καιρός από τις προηγούμενες εθνικές εκλογές, είναι δύσκολο η Ν.Δ. με τον Αντώνη Σαμαρά να μπορέσει να καλύψει τις 11 εκατοστιαίες μονάδες που τη χωρίζουν από το ΠΑΣΟΚ.
Το σενάριο της συγκυβέρνησης είναι μέσα στο σχεδιασμό του Παπανδρέου. Θα προτιμούσε να φτάνει το ποσοστό που θα συγκεντρώσει ο Φώτης Κουβέλης με τη Δημοκρατική Αριστερά, αν μπει στη Βουλή, ή οι Οικολόγοι, αλλά ξέρει ότι αυτό είναι μάλλον απίθανο.
Φήμες υποστηρίζουν ότι είναι έτοιμος ακόμη και για συγκυβέρνηση με τον ΛΑΟΣ και τη Ντόρα Μπακογιάννη, αν βεβαίως έχει μπει κι εκείνη με το κόμμα της στη Βουλή. Θα ήθελε – ακόμη καλύτερα – ένα “μεγάλο συνασπισμό” των δυο μεγάλων κομμάων, ξέρει όμως ότι ο Σαμαράς δεν θα θελήσει να κάψει έτσι εύκολα τη δική του “ευκαιρία”.
Άλλωστε, η στάση του Παπανδρέου με τις εξεταστικές για όλους και για όλα , δίνει στον Σαμαρά ένα τέλειο άλλοθι για να αρνηθεί τη συγκυβέρνση. Πρόθεση την οποία άλλωστε εκδήλωσε και ο ίδιος ο Α Σαμαράς σε συνέντευξή του στη Real News το προηγούμενο Σαββατο.

6 μυστικά για επιτυχημένο αδυνάτισμα!


Διαβάστε 6 μυστικά για να επανέλθετε από τις καλοκαιρινές ατασθαλείες!
1. Πριν ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα αδυνατίσματος θα πρέπει να ξέρετε τι πραγματικά θέλετε! 2. Η πιο ιερή δέσμευση είναι αυτή που δίνετε στον εαυτό σας. Αναλάβετε μια σταθερή δέσμευση για τους στόχους σας!

3. Παράλληλα με το πρόγραμμα διατροφής θα πρέπει να αρχίσετε να ασκήστε. Είτε κάποιο άθλημα, είτε περπάτημα αρκεί να βρείτε χρόνο να ενσωματώσετε την άσκηση στη ζωή σας!

4. Οι συνήθειες που είχατε μέχρι σήμερα στην κατανάλωση μη ωφέλιμων τροφίμων θα πρέπει σταδιακά να ελαττωθούν. Αντικαταστήστε τις με πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά τροφές.

5. Οι καθημερινές μικρές αλλαγές είναι αυτές που θα επιφέρουν το επιθυμητό αποτέλεσμα.

6. Αλλαγή = Συνεχής επαναπροσδιορισμός των στόχων σας!


http://women.gr.msn.com/fitness